之前的我可能不會(huì)做這個(gè)眾籌的決心，因?yàn)闀?huì)害怕失敗，別人說“失敗是成功之母”，可我心里卻很清楚，失敗只會(huì)讓我懷疑自己是不是沒用，所以我會(huì)害怕嘗試。

其實(shí)我害怕的并不是失敗本身，而是 失敗之后，我會(huì)怎樣看自己。

之前的我失敗了，會(huì)想：果然我不行，我就是沒用的人。

于是，每一次挑戰(zhàn)都像是一次對(duì)“自我價(jià)值”的審判。結(jié)果一旦不好，整個(gè)人都會(huì)被否定。這樣的壓力，自然讓我在行動(dòng)之前就充滿恐懼。

以前的我失敗，在心里想，不只是“事情沒做好”，而是直接等于“我是沒價(jià)值的人”。

這種感覺當(dāng)然會(huì)很痛，很難受。

內(nèi)心有一個(gè)深層信念：

“只有成功，才證明我有價(jià)值?！?/p>

這讓我的價(jià)值感極度依賴結(jié)果。

學(xué)習(xí)心理學(xué)一年以后，內(nèi)心發(fā)生了改變，生活中哪有那么多順利？如果我們的價(jià)值感全系在結(jié)果上，就注定要在失敗里反復(fù)受傷。

很多時(shí)候，是因?yàn)樾r(shí)候，我沒得到足夠的接納和鼓勵(lì)?？赡芪抑灰獩]做好，就會(huì)被批評(píng)、被忽視；

慢慢地，我心里會(huì)有個(gè)聲音：

“如果我失敗了，那我就是不值得被愛、不值得被看見。如果我失敗了，我就一文不值”。

所以，現(xiàn)在一旦要去嘗試新東西，就會(huì)本能地緊張、退縮。不是因?yàn)槲也?，而是因?yàn)槲姨ε略俅伪环穸ā?/p>

通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，明白了背后的邏輯，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

早期缺乏無條件的認(rèn)可；

導(dǎo)致我把價(jià)值和結(jié)果綁在一起；

成功 = 我有價(jià)值，失敗 = 我沒用。

于是，每次挑戰(zhàn)都變成了一場(chǎng)“價(jià)值的考試”怪不得會(huì)那么害怕。

再心理學(xué)泡課一年以后我找到了答案。

第一步：看見這個(gè)模式

下次在因?yàn)楹ε率《胩颖艿臅r(shí)候，先別急著罵自己，心里輕輕說一句：

“哦，我是又在害怕了，這就是我的老模式?！?/p>

第二步：把結(jié)果和價(jià)值分開

告訴自己：“即使我失敗了，我仍然值得被愛，仍然是獨(dú)一無二的?！?/p>

第三步：從“不得不”到“我選擇”

試著把“我必須成功”換成“我愿意嘗試”。

當(dāng)壓力變小了，反而更容易發(fā)揮。

最后想對(duì)自己說

親愛的，我不是因?yàn)楹ε率〔艣]有價(jià)值，而是因?yàn)槲姨谝庾约旱膬r(jià)值，所以才會(huì)害怕失敗。

失敗不會(huì)定義自己，真正能定義自己的，是我如何看待自己。

當(dāng)我開始相信：

“我不需要靠每一次成功證明價(jià)值，我本來就有價(jià)值?！?/p>

那一刻，恐懼就會(huì)慢慢變小，我也會(huì)更輕松地?fù)肀松钠鸱?/p>

最后感恩自己，感恩自己的成長(zhǎng)、感恩自己的突破、感恩自己的看見、更感恩每一位為我助力的家人們。

在此我也希望看到我分享的家人也能夠?yàn)槲抑σ稽c(diǎn)，正因?yàn)槊恳稽c(diǎn)螢火之光的聚集才照亮我前方的路。