閱讀時間：2015年10月25日下午21點至22點
閱讀書本：《超右腦訓(xùn)練法》
閱讀數(shù)量：第1～2章
閱讀目標(biāo)：
1，如何進行正確的丹田呼吸法
2，什么叫太陽冥想法，如何訓(xùn)練，有什么用處
閱讀方法：檢視閱讀＋分析閱讀
閱讀筆記:
1，P6:左腦在理論上是理性的腦右腦被認(rèn)為是感性、藝術(shù)的腦，于是就有計算用左腦，而音樂、繪畫用右腦這種區(qū)分方式其實這種認(rèn)識是令人難以置信的計算有左腦的計算和右腦的計算，音樂、繪畫也有左腦的音樂繪畫。
2，P13:所謂記憶分為短期記憶和長期記憶抑或被稱為完全背誦式的機械記憶和圖形記憶邏輯記憶等，卻很少見到將其分為左腦記憶和右腦記憶的書。即使書上寫的是右腦記憶一般人也會認(rèn)為是直觀圖像記憶或沒有說明的記憶。也就是說，實際現(xiàn)狀是右腦記憶究竟為何種東西還不為人所共知。如果能形成左腦記憶是語言性的記憶，右腦記憶是圖像性的記憶這種認(rèn)識才能說他言中了左腦記憶和右腦記憶之間的區(qū)別。所謂右腦記憶就是當(dāng)你想什么的時候你所想的東西會形成圖像出現(xiàn)在你的眼前。
3，P21:人的大腦由三個部分組成。最上層是大腦新皮層，第二層是古皮層最下層被稱為腦干。這些分別是靈長類動物哺乳類動物和爬蟲類動物的大腦。這三層腦分別具有不同的構(gòu)造和功能，各自起著不同的作人類如今使用的是最上層的腦，也就是左腦。雖然本來應(yīng)該是這三層腦的能力回路協(xié)同作用才會達到最佳狀態(tài)的……
4，P58:從用手做的環(huán)狀中“僅僅一瞬間”直視太陽。然后馬上閉上眼睛，用想像將進入眼中的光流入臍下丹田（下腹部）處（閉上眼睛時，用手遮住太陽光）。想像從眼睛進入的光的能量由上至下，到大嗓子、肩膀胸部腹部、丹田，乃至充滿全身。同時想像手掌的溫暖一直流入丹田。想像用光充滿丹田這光又從丹田開始發(fā)散到全身，全身閃耀著光芒。
閱讀心得及實踐計劃：
1，丹田呼吸和太陽呼吸法有一個共同點，都是要沉入丹田，不禁讓我對丹田這個部位產(chǎn)生了極大的好奇。丹田是不是也是人的重心呢？
2，人的潛能可能選超過大家的估計，當(dāng)前還沒有一種效果非常明顯的訓(xùn)練方法問世。我希望自己能找到一種最有效的方法。
