1、少吃，節(jié)欲，多睡覺。

人類最頂級的保養(yǎng)，不是健身運動，也不是各種保養(yǎng)品，而是:少吃，節(jié)欲，多睡覺。

2、活在當下。

只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘記時間，過去、現(xiàn)在、未來，本就一回事。福莫長于無禍，既無大喜，又無大悲，人間極樂。

3、吃好睡好。

擁有"強大的腸胃”和“隨時隨地入睡”這兩個本領，真超級逆天，簡直是一種資產。

4、鈍感力+屏蔽力=人生無敵。

不要去窺探別人的生活，也不要去揣測別人的想法，更不要陷在過去憂慮未來，任何引起你內耗的人和事，多想一下都沒必要。把時間和精力還給自己，在聲色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。

因為頂級的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。

5、告訴你一個秘密:

“只要你擔心別人會怎么看你，他們就能奴役你;只有你再也不從自身之外尋求肯定，那你才能真正成為自己的主人?！?/p>

6、保持這三種心態(tài):

1）沒人在意我

2）我可以不用那么完美

3）一切問題都有解決辦法

7、具有旁觀者意識。

以局外人的心態(tài)，看待自己所處的環(huán)境，就能避免糾結與窘迫?！拔沂亲约号c世界的旁觀者”，這是頂級的內功心法!

8、情緒穩(wěn)定。

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，90%以上的疾病都和負面情緒有關，中醫(yī)常講，怒傷肝、思傷脾、喜傷心、恐傷腎。

你的情緒不好，再好的護膚品都無法挽救你的皮膚，再貴的營養(yǎng)品也無法拯救你的健康，情緒穩(wěn)定就是最好最直接的養(yǎng)生方式。