【摘要】

1、我們在尋找自己是誰的過程中，總是會跟著線索回到童年。

2、記憶總是活躍的，就像一個被一遍遍講述的故事。此外，當我們遇到相似的新經(jīng)歷時，我們會將它們編入已經(jīng)存在的記憶中，這些記憶就會因新的經(jīng)歷而變形。我們總是在將此時此地與過去整合。

3、我們的自我幻象與個人記憶有太多的相互編織，當我們回憶事件時，我們認為自己在從過往中提取一段可信的情節(jié)，就像打開相冊看拍攝的瞬間的情景一樣。如果我們后來發(fā)現(xiàn)這些情景從沒發(fā)生過，那么我們的整個自我就會陷入疑問中。這是因為，我們對自我是一個可信的故事這一幻象非常堅信。

4、在你擁有自我意識之前，一定要理解別人對你是有看法的。你需要對自己是誰有一個概念，這樣才能將這個自我與他人對你的預(yù)期相比較。在你明白他人對你的預(yù)期之前，先要了解他人心里的想法。

5、擁有理解他人錯誤信念的能力，意味著一個人達到了了解他人世界觀的很高水平。

6、進入青春期后，少年會認為別人一直在對自己品頭論足，即使事實并非如此。他們認為自己是注意的焦點，而且對批評高度敏感。

7、自我的幻象讓我們認為只要我們愿意，就能表現(xiàn)得與眾不同。然后就出現(xiàn)了那些因為覺得自己很獨特而從不遵守定式的人。但是，在一個需要他人在場來評價他們是相同還是不同的物種里，誰又是真正獨特呢？很明顯，你需要別人來證實或是反對。

8、調(diào)控我們的自我是前額葉皮層的一個主要任務(wù)。這部分腦區(qū)通過對不同區(qū)域產(chǎn)生的興奮指令進行抑制，來協(xié)調(diào)存在競爭關(guān)系的思想和行為。沒有前額葉的執(zhí)行控制，我們會受控于每一個突發(fā)奇想、分散注意的事、沖動、痙攣或欲望，這些可能讓我們失去被社會上的其他人接受的機會或阻止我們實現(xiàn)為自己設(shè)的目標。

9、在一定程度上，我們是誰是由我們身邊的人決定的。我們可能天生擁有不同的生理條件和性情，而就算這些也是在他人構(gòu)成的環(huán)境中發(fā)展成型，并會在某些情況下因外界因素影響而激發(fā)或關(guān)閉。

感悟:

? 從前幾天看的電影:「心靈奇旅」說起吧，看之前沒想過這個輕松溫暖的動畫，能讓我淚流滿面，是完全代入、被擊中、被治愈的感覺。我也是那個一直尋找火花而為“人生目標和意義”所困 ，因此流落于心靈荒野并辜負“生活”的人。越往后讀《自我的本質(zhì)》，越能清晰看到自己:尋找自己，堅定地成為自己。

感恩:

1、感恩一起共讀的伙伴們，讓我每天不偷懶自覺完成讀書計劃，在書本里找到智慧。

1、謝謝我可愛的學(xué)生們給送來過年的點心，愛你們！