w今天是課程的第三天，一般三天一過，好像就快要結(jié)束了。

今天課程上看到了人生實苦，我們生而為人，是體驗苦的。但是如何有效受苦是我們每個人的課題。

下午做的練習找回了共振的感覺，當身體模型做出我頭腦里想要感受的綻放花兒時，我感受到喜悅。連接上陽光，雨露，清風，我如此美麗的綻放在那兒，像朵蓮花一樣。我欣喜。但當天空暗淡下來，那部分指責：你做好妻子了嗎？做好媽媽了嗎？做好女兒了嗎？做好公司的責任了嗎？來臨時我好像不能只是在那綻放，我得去忙，我得去顧著他們，我得把我的光芒我的美麗收起來。我聽到了你怎么什么都做不好，你過不好這一生，你不配擁有，你沒有價值，你不該來到這世上的聲音。我是那么渺小了，感謝這時引導(dǎo)我的同學(xué)沒有問我。而是讓我自己在那靜靜體會。后來陽光來臨，我又重新綻放，我在里面整合，我是綻放的，我也是不配擁有美麗的。最后，我隨著身體的動作，停在了雙手合一，一朵含苞待放的蓮花出現(xiàn)。那真的很棒。我意識到我生活追求更多的狀態(tài)是這個，并不是一定要做一朵綻放的蓮花，也可以是清晨的一朵含苞待放的蓮花。那很美，那里有屬于我的寧靜，屬于我的天氣。我靜立于天地之間，享受生命的美麗。那部分你不夠好，你不值得，你沒有位置也同時還在，但我還是那朵美麗的花。勇敢，溫和的呆在那，享受著天地間的滋養(yǎng)。更重要的領(lǐng)悟是，我仿佛知道了。我原先追求的是一種綻放的狀態(tài)，但今天我明白了，我不并總是追求那種綻放、打開、勇氣、做自己的絕對狀態(tài)。你是有勇氣的，你是走在自我追求的道路上，你是有綻放的時刻，兩時你更享受寧靜的含苞待放的狀態(tài)。喧鬧可以有，但寧靜更是你的本質(zhì)。享受你原本的樣貌，不必欣賞羨慕別人的外向，享受那個內(nèi)在寧靜的自己就好。

晚上我更多的思考COACH狀態(tài)，我想這個答案在接下來兩天會更有體會，嗯，靜等發(fā)生。