很多人都說，要做一個利他的人，因?yàn)槔亲罡呒墑e的利己，利他是最重要的成事心法。然而，你真的了解什么是利他嗎？
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利他這一詞原為佛教用語，意為給予他人方便和利益不求回報。指是為了使別人獲得方便與利益，尊重他人利益的行為，是出于自覺自愿的一種利他精神并有益于社會的行為。人們通過采取某種行動，—方面滿足了自己的需要，一方面又幫助了別人；在某些極端情況下，人們可能會不惜放棄自己的需要來滿足別人的愿望。
這是百度百科對于利他的定義，光從定義來看似乎有些過于淺顯，所以接下來我會從心理學(xué)的角度，來深入分析真正的利他思維是如何產(chǎn)生的。
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在心理學(xué)領(lǐng)域，所有引起、推動、維持和調(diào)節(jié)個體的行為，都出自于一定的心理動機(jī)，而心理動機(jī)是使個體趨向一定目標(biāo)的心理過程或內(nèi)在動力。
其中，利他動機(jī)是指個體不顧自身，增進(jìn)他人價值和利益的一種傾向。而利他行為是利他動機(jī)支配的行為，是個體有益于他人、公眾和社會，不期待回報的行為。因此，可以說所有的利他行為，都出自一個自我的利他動機(jī)，其特征是以完全有利于他人為目標(biāo)。
需要注意的是，利他行為與助人行為雖然都是以人為對象的親社會行為，但利他的層次更高，因?yàn)檫@種行為不求回報。利他者是發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)為幫助別人是其義務(wù)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也時常聽到很多人說要做到利他，然而實(shí)際上都只是停留在助人行為，而非真正的利他行為，因?yàn)楹芏鄷r候，人的內(nèi)心還是渴望付出會有回報，所以并不能真正發(fā)自內(nèi)心地利他。
并且，即使有時候能夠真正做到利他，但是想要持續(xù)保持利他思維并不是一件容易的事情，因?yàn)橛绊懭藗兝麆訖C(jī)的因素有很多。
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首先是外部因素的影響，包括自然環(huán)境的影響和社會情境的影響。人生活在天地之間，因此容易受到自然環(huán)境的影響，例如良好的氣候及環(huán)境使個體心情愉悅，往往會增加利他行為，而如果處于噪聲等惡劣的環(huán)境因素，則可能會減少利他行為。
在社會情境中，有他人在場時可能會對利他行為有負(fù)面的影響，在場的人數(shù)越多，利他發(fā)生的可能性有時越小。獨(dú)自一人時，個體利他的可能性反而增加。這是由于他人在場，導(dǎo)致去個性化，個體的責(zé)任意識喪失，或者個體傾向于把責(zé)任分給在場的其他人，導(dǎo)致責(zé)任分散，使自己的責(zé)任減輕。
但有研究表面，如果情境中出現(xiàn)助人行為的榜樣，就會產(chǎn)生示范效應(yīng)，增加人們的利他行為。舉個例子，前段時間哈爾濱火上熱搜，很多南方游客去打卡，在網(wǎng)絡(luò)上刮起一陣南方小土豆北伐的浪潮，并且引起了各種哈爾濱人為南方小土豆服務(wù)的自發(fā)利他行為，比如開著勞斯萊斯的司機(jī)免費(fèi)拉游客去景點(diǎn)，以及在路上看到小土豆想玩雪不管認(rèn)識不認(rèn)識的都主動手牽手帶他們玩，還有哈爾濱文旅局為了滿足南方小土豆需求的一系列操作，讓人嘆為觀止。
這一切行為的起因，或許正是源于那個凍梨切塊視頻的爆火網(wǎng)絡(luò)，可以看出視頻中的商家本來可以選擇直接一整個凍梨上桌，但是為了讓來旅游的游客們更方便食用，對于凍梨進(jìn)行了精細(xì)的切塊擺盤服務(wù)。這一行為隨著視頻的廣為流傳，無形之中也給哈爾濱的商家和本地人，甚至哈爾濱文旅局起到了一個示范效應(yīng)。因此到了后期網(wǎng)友們紛紛調(diào)侃哈爾濱是討好型市格，實(shí)際上正是對于他們將利他行為做到極致的一種肯定。
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此外，在社會情境中，如果個體遇到有人需要幫助時，首先會對情境的意義和性質(zhì)進(jìn)行解釋，判斷是否屬于緊急情況，是否需要介入，然后才會采取行動。在情境的性質(zhì)不甚清楚的時候，個體往往參考在場其他人的反應(yīng)來判斷。
當(dāng)然，時間壓力也會影響到利他，當(dāng)個體很忙，時間緊張時，往往難以利他。還有利他對象的特點(diǎn)也會產(chǎn)生影響，通常與利他者相似的人，特別是態(tài)度與價值觀相似，未傷害過利他者的人以及有吸引力的人，往往容易被幫助和被救援。
關(guān)于南方小土豆的故事我在另一篇文章有詳細(xì)講到，感興趣的也可以點(diǎn)擊文章鏈接查看。
南方小土豆勇闖哈爾濱，爾濱，你讓我感到陌生！
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除了外部因素的影響，利他者的心理特征也會影響到利他。從心境上來說，當(dāng)個體心情愉悅時，對他人及事物往往會有積極的看法，容易出現(xiàn)利他行為。
當(dāng)個體做錯了事，感到內(nèi)疚時，傾向于做些好事加以補(bǔ)償，以減輕內(nèi)疚造成的心理壓力，但內(nèi)疚如果得到表白，心理壓力減少，則會導(dǎo)致利他的減少。一些人格因素也影響利他行為。社會責(zé)任感與利他行為呈正相關(guān)，移情能力與自我監(jiān)控能力也與利他行為呈正相關(guān)。
當(dāng)然，懂得如何助人和利他也是重要的，救助技能和救助手段的掌握，會增加人們利他行為發(fā)生的可能性。
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總而言之，真正的利他思維就如同上善若水，水善利萬物而不爭，一個真正利他的人，從來都不是一個看似利他實(shí)則利己的人。
