上半年我開(kāi)始實(shí)習(xí)后，每天早上6:40起床，晚上10:30睡覺(jué)，時(shí)間很規(guī)律。

只要有一天晚上比10:30晚睡了，那第二天起床就會(huì)很艱難；如果前一天睡覺(jué)時(shí)間比10:30早，那也是因?yàn)橥媸謾C(jī)太困了，瞌睡忍不住了。

等實(shí)習(xí)結(jié)束后，又開(kāi)始了無(wú)憂無(wú)慮的日子，晚上不自覺(jué)的又開(kāi)始熬夜、不早早睡覺(jué)，仿佛早點(diǎn)睡覺(jué)是一件浪費(fèi)時(shí)間的事。

這就是養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣要21天，毀掉它只要一瞬間。