? ? ? 感受身體:喉嚨痛，扁桃體發(fā)炎了。這幾天，水喝水了，說話不注意護(hù)嗓，不自愛。明天，帶把熱水壺到單位，多喝溫水，每天不低于2000毫升。少說話，注意護(hù)嗓！
? ? ? 忌囗:今天沒吃水果，沒吃海鮮，沒喝茶。明天，繼續(xù)努力，記得記錄飲食。
? ? ? 感悟:多聽別人說話，管住自己的心和嘴。勿輕信！
? ? ? 行善:把夸贊送給有需要的人！明天，助幫助我的人做一些事。
? ? ? 加班:在床上完成。重要的事
-日小記
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