【日更104】

一直想養(yǎng)成一些“良好”的習(xí)慣，一直沒能如愿，即使明明知道這些對于自己的生活其實是大有好處的。以前經(jīng)?？吹健?1天養(yǎng)成XX習(xí)慣”的說法，我不知道得出這種結(jié)論的“研究者”到底做過多大樣本數(shù)量的調(diào)查，以我個人的觀察來看，這結(jié)論實在是太樂觀了，這么短的時間內(nèi)要養(yǎng)成一個“新習(xí)慣”，有相當(dāng)多的人是根本做不到的。

至少我自己就是這類人中的一員。有些看起來很簡單很容易的習(xí)慣，要做到長期堅持也是難上加難，比如早睡早起，比如寫日記。我大概很多年前就想過要改善自己堪稱“混亂”的作息時間，“早睡早起”無疑是很好的調(diào)整手段，以前也不知嘗試過多少次，有時候持續(xù)的時間也并不算短，至少超過“21天”，可是最終都半途而廢，很快就被身體多年來積累的“慣性”打回現(xiàn)實，結(jié)果一直到今天都依然沒能按手機鬧鐘設(shè)定的時間來正常作息。

還有“寫日記”也是，多年來一直就想養(yǎng)成的習(xí)慣，可是即便我自詡為“很喜歡寫東西”的人，也依然沒能做到。雖然每隔幾天還是會寫點什么，但把它看成“周記”顯然更合適一些。就像那些總說要“戒煙”但最終沒能成功的人，以前我一度不能理解，心想這事兒有那么難嗎，后來結(jié)合自己在“養(yǎng)成習(xí)慣”方面的一次又一次失敗，我才知道有些外人看來“易如反掌”的事對當(dāng)事人來說也許就真的是“千難萬難”。

這可能恰好說明——“人們總是習(xí)慣于高估自己”，沒真正經(jīng)歷一件事以前，我們習(xí)慣于把這事的難度看得過低，所謂“事非經(jīng)過不知難”。看起來輕而易舉的事，只有真正去嘗試過才知道自己之前的判斷大多是幻覺，這也是為什么那么多人一直在強調(diào)“行動的力量”。不過要是從“心理學(xué)”的角度來看，“低估事情的難度”原本或許是件很有利的事，因為這至少可以引起我們探索“新事物”的興趣，否則一開始就預(yù)見到它真實的難度，恐怕很多人先就失去了嘗試的勇氣了。

除此之外也許還有“注意力”的問題。一個人每天的注意力都是有限的，差別只在于有的人能集中注意力的時間稍微長一點，有的人短一點。如果我們把“集中起來的注意力”用在了一些毫無意義的事情上，那當(dāng)我們要面對真正重要的事情的時候，“注意力”也許就不夠用了。就像我常常在“寫日記”之前浪費大量的時間瀏覽網(wǎng)頁什么的，注意力往往都已經(jīng)耗費得差不多了，才準(zhǔn)備開始寫，但那時候往往都已經(jīng)不想寫了。

人和人之間的差別有很多，但我想其中最重要的一個應(yīng)該是：很多道理其實每個人都知道，但最終只有極少數(shù)極少數(shù)的人真正做到了，所以導(dǎo)致了天壤之別的人生。如果有些習(xí)慣你明知道它是好的，但最終還是沒能養(yǎng)成，那也許只說明，它對你來說，還沒有你以為的那么重要。