
圖片發(fā)自簡書App
問題:右腳外展不夠,肋骨外翻,左手沒有在肩正下方,眼睛沒有看向手指延長線,左肩沒有下沉,左胸太靠后了
解決方法:保持骨盆中正情況下,右腳更多向上抬,收肋骨,把手放肩正下方,使兩手臂垂直地面,肩沉向臀部,肩甲骨內(nèi)收,左胸向前,使整個背部,臀部,腿部在一個垂直面上。
問題:右腳外展不夠,肋骨外翻,左手沒有在肩正下方,眼睛沒有看向手指延長線,左肩沒有下沉,左胸太靠后了
解決方法:保持骨盆中正情況下,右腳更多向上抬,收肋骨,把手放肩正下方,使兩手臂垂直地面,肩沉向臀部,肩甲骨內(nèi)收,左胸向前,使整個背部,臀部,腿部在一個垂直面上。