十年后的職業(yè)生涯規(guī)劃

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！才給學(xué)生上了一堂職業(yè)生涯規(guī)劃主題班會，學(xué)院就要求我們寫職業(yè)生涯規(guī)劃的作業(yè)，仔細一想，也該規(guī)劃一下，有目標(biāo)才有行動的方向嘛。

1、自我分析

44歲的我，回首我的成長經(jīng)歷，從心理學(xué)視角來看自己，我的性格特質(zhì)，是膽汁質(zhì)，粘液質(zhì)。這種性格讓我歡喜讓我憂。從積極心理學(xué)角度看：積極人際關(guān)系建設(shè)還需要加大力度；積極心理品質(zhì)還不錯，我覺得自己善良、能吃苦、有責(zé)任感、有原則性……；積極情緒方面，由于學(xué)了心理學(xué)，樂觀、能用ABC理論處理自己的不良情緒。積極意義的轉(zhuǎn)換方面正在逐步應(yīng)用……。我的缺點：語言表達能力較差，普通話水平有待提高，自信心不足…?？偟膩碚f，心理學(xué)正在幫助我走在幸福的道路上。

2、工作現(xiàn)狀分析

現(xiàn)為中學(xué)一級物理老師，教學(xué)效果良好。班主任管理工作開展越來越順利。輔修心理學(xué)的個體咨詢、團體輔導(dǎo)還在學(xué)習(xí)的路上，初見成效，對我的＂育人＂工作幫助很大。

3、家庭現(xiàn)狀分析

一家三口，平凡、真實。支持終身學(xué)習(xí)觀點的學(xué)習(xí)型家庭。我攻心理學(xué)，老公攻注冊會計師，幺女攻弱科數(shù)學(xué)。家里現(xiàn)階段的不和諧的地方，性格都太膽汁質(zhì)。一個我生的，一個我選的，吵吵鬧鬧，還算簡單的幸福。

4、十年后的自己

（1）總目標(biāo)：成為一個能發(fā)光發(fā)熱，有價值的人

（2）分階段目標(biāo)：第一，工作上，五年內(nèi)評上高級教師，盡力實現(xiàn)各項評優(yōu)。第二，堅持學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，把個輔、團輔能力提升，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師、省優(yōu)秀班主任。第三，家庭建設(shè)方面，幫助、配合家庭成員實現(xiàn)各自的目標(biāo)。老公的注冊會計師，女兒的重點醫(yī)科大學(xué)。堅持督促家庭成員進行體育運動，保證身體健康。

（3）通道設(shè)計

第一目標(biāo)實現(xiàn)，認真?zhèn)湔n、備學(xué)生、積極的參加外出學(xué)習(xí)、投入到科研課題研究中；勤寫反思、論文，提升自己，提高自已的教學(xué)效果。在班主任管理中，理論與實踐相聯(lián)系，結(jié)合心理學(xué)，愛學(xué)生、尊重學(xué)生，促進學(xué)生成人、成才。

第二目標(biāo)實現(xiàn)，堅持線上、線下學(xué)習(xí)心理學(xué)，多實踐，考社工證，在校幫助學(xué)生，退休了進社區(qū)服務(wù)，讓更多的人因心理學(xué)而受益。

第三目標(biāo)的實現(xiàn)，從改變自己做起。說話語氣溫和、語速要慢、音量適中，多站在孩子、老公角度看問題。多高效陪伴孩子，有意識計劃一次旅行、勞動、做美食，在合作中促進親子關(guān)系、夫妻關(guān)系。孝敬父母、多陪伴父母，言傳身教為孩子做好榜樣…

希望十年后計劃實現(xiàn)，甚至做得更好！