心理學(xué)家費斯汀格，提出過一個很出名的法則：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你的反應(yīng)所決定。

換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。很多事情，換一種處理方式，就可能會換一種結(jié)局。

有人說，過日子就像打拳賽，越是急躁，越容易自亂陣腳。的確，人活著不如意事十之八九，心態(tài)一旦崩盤，事情只會更糟。人生中的很多懊悔，往往都是一時沖動惹下的禍。遇事冷處理，是成年人最頂級的自律。

“成年人的生活有太多不易，但人不該活成一團(tuán)情緒。你是個大人了，要學(xué)著把事放一放，把氣收一收，懂得冷處理?！边^日子就是麻煩疊著麻煩，煩惱追著煩惱。所有壞情緒，最后買單的都是自己。永遠(yuǎn)記住：怒時不言，惱時不爭，亂時不決。給自己一個冷靜的機(jī)會，事情才有回旋的余地。做情緒的主人，才能掌控自己的人生，贏得生活的獎賞。