問(wèn)：清涼月老師，您好，我想請(qǐng)教治療焦慮癥、抑郁癥和恐懼多疑的問(wèn)題。

老師：焦慮證本身是一種選擇性思維的高頻度運(yùn)作現(xiàn)象，也就是我們的心在長(zhǎng)時(shí)間不斷的選擇、不斷的選擇，選擇性頻率非常的高，這樣就出現(xiàn)這種焦慮證現(xiàn)象，這種選擇性思維是建立在現(xiàn)在相續(xù)性思維的基礎(chǔ)上的。這個(gè)問(wèn)題的解決，需要了解焦慮證產(chǎn)生的根本原因在哪里，它的根本原因就在于執(zhí)著心力，執(zhí)著心力非常的強(qiáng)，然后導(dǎo)致選擇性力量非常的高。

這種問(wèn)題的解決最關(guān)鍵的點(diǎn)，就是要柔軟心達(dá)到很高的程度，然后這個(gè)問(wèn)題是能夠得到最快的解決的，就全力以赴的去培養(yǎng)這種柔軟心，柔軟心是選擇性低頻狀態(tài)。

抑郁癥的出現(xiàn)就可以通過(guò)兩種方法解決：

一種方法就是去做一些競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技性的體育活動(dòng)，就是用動(dòng)來(lái)打破，因?yàn)橐钟舭Y屬于一種靜，用動(dòng)打破靜；另一種方法是直接入定，用入定的方法，入定之后這個(gè)問(wèn)題就自然解決了。

恐懼，它和一般的焦慮還有一些不一樣的地方?？謶值漠a(chǎn)生絕大多數(shù)建立的一個(gè)基礎(chǔ)就是中醫(yī)講的氣血虛弱，氣虛容易出現(xiàn)這個(gè)膽怯。氣虛有幾個(gè)特征：第一是多疑，總是擔(dān)心這懷疑那，第二就是好悲傷，容易悲傷。很多事情總往悲觀的方向想，和小孩子不一樣，小孩子身體氣血旺盛，所以小孩子整天高興，他為什么高興？是因?yàn)闅庋?，所以任何事情他都往快?lè)的方向想。而氣血虛弱的人正好相反，任何事情都往悲傷的地方想，越想越傷心，這是多疑，然后悲傷，容易悲傷。還有一個(gè)，氣虛的人容易出現(xiàn)這種恐懼感，總擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，好像別人侵犯自己一樣，總是會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。所以這些問(wèn)題的出現(xiàn)，你要從自己身體上找一些原因，可以吃一些補(bǔ)氣的藥，然后再經(jīng)過(guò)禪定打坐去解決這個(gè)問(wèn)題。