前幾天，在沒有熱身的情況下跑了5公里，不僅堅(jiān)持下來了。后勁也是非常大。后勁是什么呢？不是胯疼腿疼等身體的反應(yīng)，而是心理上的變化特別大。

記得當(dāng)時(shí)2.5-3公里的時(shí)候最難堅(jiān)持，可是到了后面卻變得異常輕松。以至于5公里時(shí)，手表提醒都有些不敢相信。自從那天以后，每天都在想下一次什么時(shí)候能跑起來。工作比較忙，可是跑步的熱情完全被激發(fā)出來了。不知道下一次什么時(shí)候能挪出來時(shí)間？

跑步是一項(xiàng)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，也無需花錢，只需要帶上自己即可?？梢圆挥萌伺?，自己就能隨時(shí)實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)。但是跑步還是會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，畢竟有些時(shí)候，尤其是下身體不太好狀態(tài)疲憊的時(shí)候，跑步可能帶來比較嚴(yán)重的身體損耗。嚴(yán)重引起健康問題，甚至是危及生命的后果。跑過步的人都能愛上跑步，但是跑步一定是量力而行。找適合自己的路線，自己能掌控的速度。