緣與劉亮的想法：連續(xù)一周，每天拆同一章。一開始覺得不可思議，行不通，每天面對同一章哪有那么多想法？再一想，打破常規(guī)思維，一題多解，挑戰(zhàn)一下自己的思維方式，多好的創(chuàng)意，試試看啰，不嘗試又怎么會知道不行？至少今天，我又換了一種方式拆書。

前段時間讀趙周老師《這樣讀書就夠了》，拆書幫的RIA讀書法一直想踐行一下，今天就來試試。
RIA做法：
將閱讀分為：R（閱讀片段）、I（用自己的話重述知識）、A1（描述自己的相關經驗）和A2（以后我怎么應用）

R：在讀書時，遇到某一個心動片段，停下來，劃出來。
I ：用自己的話復述原文知識，達到理解知識本身是什么的程度。
A1： 寫和這個知識有關的自己的經驗，通過反思自己的相關經驗，讓這個知識真的和自己有關。
A2： 寫下針對這個知識自己可以如何進行的下一步行動，讓知識真的應用在自己的生命里，我們才能因為它變的更好。

下面是我結合自己的實際情況拆的。

R：要想在需要“說不”時“說不”，在需要“說好”時“說好”，你還得有第三種力量：那就是牢記自己真正想要的是什么。
I：想要自控，在關鍵的時候明確目標才能遏制沖動。
A1:正在學習的陳氏太極拳每天練習時間不足，鍛煉效果差。
A2:（1）以后想犯懶時，問問自己：什么是1，什么是0？
（2）調整鍛煉時間，堅決不把所有鍛煉時間安排在晚上。