亞峰.女性成長育兒社共讀《自卑與超越》第三章P41-60【自卑感與優(yōu)越感】

這一章【自卑感與優(yōu)越感】是本書理論體系的精髓。阿德勒發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人內(nèi)心深處都會(huì)有或多或少的自卑情結(jié)。

什么是自卑情結(jié)？當(dāng)一個(gè)人面對一個(gè)無法應(yīng)付的問題時(shí)，他表示絕對無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的情緒就是自卑情結(jié)。

比如咨詢師在跟一個(gè)人做心理治療的時(shí)候，咨詢師告訴他，這是你的自卑情結(jié)，這個(gè)結(jié)論對于對方?jīng)]有任何價(jià)值。這就好像你跟一個(gè)頭疼的人講，說你的病是頭疼一樣，只說出了原因，但是沒有任何解決的辦法。

其實(shí)書里詳細(xì)闡述了，對這種或多或少的自卑情結(jié)在我們每個(gè)人身上會(huì)變成一種前進(jìn)的動(dòng)力，就是整個(gè)人類社會(huì)就是因?yàn)橛兄员安艜?huì)不斷前進(jìn)的。

試想一下，如果我們?nèi)祟惉F(xiàn)在都覺得特好，人類沒有什么可以改進(jìn)的地方，一切都非常棒，那怎么還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的改進(jìn)、發(fā)明、創(chuàng)造？油價(jià)太高了，電車就爆賣，蔚來都要提前一個(gè)月預(yù)定……。我們?nèi)艘彩且粯?，?dāng)有自卑感的時(shí)候，不用覺得丟臉或者內(nèi)疚，這很正常。因?yàn)榘⒌吕照f過：人人生而自卑。一方面是我們?nèi)祟愂求w型較小的物種，比起獅子大象老虎確實(shí)不夠威猛，二來嬰童期的時(shí)候弱小，生來需要被照顧，成長過程中難免會(huì)有畏難情緒，自信需要我們在日后的社會(huì)交往過程中不斷的強(qiáng)化和樹立，通過不斷的刻意練習(xí)使得我們可以習(xí)得。自信和樂觀都是可以被我們習(xí)得的。

我們之所以有自卑感，才會(huì)鞭策我們不斷地進(jìn)步，才會(huì)超越，但關(guān)鍵問題是超越自卑的方法。如果你用錯(cuò)了超越的方法，那么就有可能萬劫不復(fù)。書中闡述阿德勒說唯一正確的能夠超越自卑的方法，就是把你的價(jià)值和社會(huì)的價(jià)值聯(lián)系在一起。此刻我腦海立馬調(diào)取的是我們家庭教育指導(dǎo)師課程里面講到的：人終其一生都在追求價(jià)值感、勝任感、歸屬感。

結(jié)合實(shí)例分享一下我的解讀：

所謂價(jià)值感，就是【我有用】，我時(shí)有用的，我能做貢獻(xiàn)，無論對于家庭，同伴還是社會(huì)。比如：孩子可以幫我們分擔(dān)家務(wù)，幫媽媽拿東西取快遞等，她會(huì)覺得自己特別有價(jià)值感。

所謂勝任感，就是【我能行】，我做得到，我可以，我能夠勝任。

比如：小班的時(shí)候可以自己吃飯，自己穿衣，日常慣例都能夠完成的很好，具有獨(dú)立自主性……

所謂歸屬感，就是【我選擇】我擁有選擇權(quán)、我時(shí)被愛的，被接納的。

再回到書中，【超越自卑的方法，就是把你的價(jià)值和社會(huì)的價(jià)值聯(lián)系在一起】。談到社會(huì)價(jià)值就不能脫離開第一章中闡明的的三類關(guān)系，我們和地球的關(guān)系，我們和同伴的關(guān)系、人際關(guān)系，婚姻兩性關(guān)系。我們說到關(guān)系就繞不開尊重與合作，當(dāng)你能夠把合作、平等和聯(lián)結(jié)做好，你才能夠完成自身自卑的完美超越，把你的自卑真的變成你進(jìn)步的動(dòng)力，而不要讓它成為了你心靈扭曲的來源。

在我們的成長過程中我們可以通過不斷的自我強(qiáng)化，給自己積極正向的反饋提升自己的社會(huì)價(jià)值感，完美的超越自卑。

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亞峰.伴你成長

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