《如此幸福30天功課》第一課：我為什么不幸福

幸福是一種感覺，不幸福亦是一種感覺！不幸福只是你感覺不幸福而已呀！

空性智慧：萬物本無意義，你看到的，是你賦予它的。

關(guān)鍵來了：如何從不幸福的感覺中突破重圍？

獨(dú)處寧靜的空間＋心靜＋盤問

1、找一張白紙

2、如實(shí)記錄，可采用“ABCD四欄法”，如下：

A.不幸事件

B.事件導(dǎo)致的心情

C.解決方案

D.行動時間

3、恭喜自己，擁抱自己！因?yàn)槟憧匆娏四愕牟恍腋?，你看見了，它也就不屬于你啦?/p>

做完后，你將會發(fā)現(xiàn)自己輕松了許多呢。

“幸福即感覺，感覺即心情，而心情即生產(chǎn)力！有了生產(chǎn)力，就有了生命力，剩下的就等著去創(chuàng)造了！”

摘抄于《如此幸福30天功課》

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