只是追求那些外界強(qiáng)加給他的價(jià)值和目標(biāo)的人是不自由的，因?yàn)樗麊适Я藘?nèi)在動(dòng)機(jī)和真正的自主，也無(wú)法獲得真正持久的幸福。

實(shí)現(xiàn)自主，意味著根據(jù)自己的意愿行事，也就是說(shuō)，憑自己的意志做事，并感到自由。

在某種程度上，非自主的行為就是被控制的行為，它有兩個(gè)類(lèi)別。第一個(gè)類(lèi)別是順從（compliance），即順從掌權(quán)者希望實(shí)施的解決方案。順從意味著做別人要你做的事情，因?yàn)閯e人已經(jīng)告訴過(guò)你要做這件事。

第二個(gè)類(lèi)別是反抗（defiance），這意味著僅僅因?yàn)槿藗兤谕阍趺醋?，你就一定要悖逆這種期望來(lái)行事。

小孩子在剛出生的幾年內(nèi)，往往對(duì)外界有著極其強(qiáng)烈的好奇心，他們像海綿一樣不停地吸收著一切新的知識(shí)，渴望探索和學(xué)習(xí)?？墒菫槭裁吹搅藢W(xué)校，那么多的孩子都逐漸喪失了學(xué)習(xí)的動(dòng)力？

每個(gè)人都有3種最基本的心理需求：自主（autonomy）、勝任（competence）和聯(lián)結(jié)（relatedness）。滿(mǎn)足這些需求，特別是自主的需求，才能持續(xù)激發(fā)人們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，讓人們?nèi)娜獾赝度肽臣虑椋瑫r(shí)擁有最好的體驗(yàn)和表現(xiàn)。

真正的自主意味著人們的行為來(lái)自自己的真正選擇，意味著人們?cè)谛袆?dòng)中被真正的自我所掌控。