太陽(yáng)輪脈輪的正面和負(fù)面品質(zhì)

也叫太陽(yáng)神經(jīng)叢脈輪，它是意志力、野心和個(gè)人力量的脈輪。當(dāng)這個(gè)脈輪平衡時(shí)，它會(huì)帶來(lái)自信、自尊和自律的感覺。

當(dāng)它不平衡或受阻時(shí)，你可能會(huì)無(wú)緣無(wú)故地感到恐懼和焦慮；你也可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)緣無(wú)故地感到憤怒或沮喪；你也可能覺得你的生活沒有意義。

從消極的太陽(yáng)神經(jīng)叢脈輪向積極的太陽(yáng)神經(jīng)叢脈輪過(guò)渡

? 你應(yīng)該做的第一件事是冥想如何平衡你的脈輪。這將幫助你釋放消極能量、焦慮、壓力和恐懼。

? 如果你患有憤怒或抑郁，那么你也必須學(xué)會(huì)如何通過(guò)冥想來(lái)釋放這些情緒。冥想也有助于緩解悲傷，因?yàn)樗鼈兪钱?dāng)我們失去生活中重要的東西或某人時(shí)產(chǎn)生的情緒。

要打開你的太陽(yáng)神經(jīng)叢脈輪，你需要專注于自尊和個(gè)人力量。這里有一些步驟可以幫助你：

1）想想你對(duì)自己和自己的生活有多大的控制權(quán)；

2）關(guān)注你對(duì)生活的控制程度，無(wú)論是控制發(fā)生的事情還是控制你對(duì)發(fā)生的事情的想法；

3）練習(xí)釋放消極情緒，如憤怒、沮喪、恐懼、內(nèi)疚等，這樣它們就不會(huì)一次又一次地出現(xiàn)，奪走你對(duì)自己和生活的控制權(quán)。