【閱讀輸出（電子書）】《為什么精英都是時(shí)間控》（四）

今天的閱讀進(jìn)度是57%。

上次看到了上班前應(yīng)該提升血清素水平，以“高專注力”開始上班。那么上班之后的第一件事，就是寫好清單，同時(shí)按照四象限法或“是否需要高度專注力”給事項(xiàng)分類。

早上的工作消耗了我們的大量專注力，于是我們抓住了午休時(shí)間和下午時(shí)間，好好休息，提升下午的工作效率。

作者就“午餐”、“午休”、和下午的工作，展開了小技巧的分享。

最后是作者對(duì)于休息的思考。對(duì)大腦而言，人五感中，視覺不算休息，其他五感才算休息。這一點(diǎn)啟發(fā)了我，為什么我們撫摸寵物or吃飯?zhí)降阰r聽音樂會(huì)有放松感，而玩手機(jī)畫畫不會(huì)有。
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
禁止轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請通過簡信或評(píng)論聯(lián)系作者。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容