昨晚11點(diǎn)至6點(diǎn)安睡正常，肚子沒有咕咕叫沒有餓醒。起床稱重少了1.6斤，我知道這是一天餓下來的結(jié)果，只要吃飯一天很快回到原來的數(shù)字。本想第二天繼續(xù)辟谷，沒想到起床左腳跟腱痛，感覺腳發(fā)軟無力。跑步兩年從來沒有痛過，也沒有腿腳發(fā)軟無力，以前只有右腳跟腱痛。我感覺是缺營養(yǎng)抽筋的痛，上個廁所發(fā)現(xiàn)來例假了，兩種問題出現(xiàn)說明不能繼續(xù)辟谷。那就復(fù)食吧！今天還要去尖沙咀公司開會，不吃早餐，腿腳無力怎么走路？

喝了兩杯豆?jié){，吃了半碗蛋炒飯，感覺力氣頓時有了。人是鐵，飯是鋼，說得沒錯！看了一會兒辟谷視頻，說什么新人只能辟谷7-14天，各個都是講不吃東西，即使吃也只是一兩顆紅棗什么的，我的天吶！我一天沒吃就難受，這么久餓下來能不瘦嗎？而那些老人清水辟谷一個月，更不明白了，難道這樣真能治?。课覈?yán)重懷疑，視頻前侃侃而談?wù)f辟谷如何好的人，背后是不是都在吃東西？而既然是免費(fèi)教辟谷，為什么不干脆說明白每天的流程？說什么辟谷不是真的不吃，真不吃就是絕食，辟谷要有方法，到底什么方法又不說，只說進(jìn)群。這樣不禁讓我懷疑免費(fèi)背后的動機(jī)就是叫你掏更多的錢。

懷疑到這里我已經(jīng)覺得我下次不會再辟谷了，每周只做一至兩天輕斷食即可，其他少淀粉類主食改粗糧蔬菜加牛肉、雞胸肉等，堅持運(yùn)動就很健康了，沒必要聽這些辟谷的人說辟谷可以治病。