作者：花事了
? 001閱讀原由
經(jīng)朋友介紹得知此書，因她感覺對本書感悟較深，想要提升自身的工作效率、因此迫切讀之。
? 002作者簡介
卡爾·紐波特(Cal Newport)，麻省理工學(xué)院計算機科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計算機科學(xué)副教授，暢銷書作家。他還是一位人氣博主，創(chuàng)辦了在美國廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客”，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式著有《如何在大學(xué)里脫穎而出》《如何成為尖子生》《 如何考進世界頂尖名校》《優(yōu)秀到不能被忽視》等暢銷作品。
? 003主要內(nèi)容及觀點
深度工作是指在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復(fù)制。
01 深度工作的意義
為了更高效，解決更多繁瑣復(fù)雜的問題。深度工作不僅可以解決更多難題，還能抵御時代的誘惑。能被時代留下來的，所以經(jīng)得起時間的考驗。既想跟著時代走，又不想成為一顆不停旋轉(zhuǎn)的陀螺，這就是需要深度工作與浮淺工作相結(jié)合。方向比努力更重要。努力的方向是錯的，離目標(biāo)越來越遠；努力的方向是正確的，只會離目標(biāo)越來越近。時代在變，你也在變。你變得更喜歡自己還是更唾棄自己呢？能否堅持初心不移呢？不妨問問自己。然后再問問自己，看似很忙碌很勤奮的自己，一天當(dāng)中有多少深度工作時間？深度工作時間的產(chǎn)出，一般不容易被取代，經(jīng)得起考驗。相反，浮淺工作容易被取代，顯得可有可無。如果你的一天幾乎被浮淺工作所占據(jù)，那樣就要反思為什么會造成這種境地。你的時間還是屬于你的嗎？這是個未知數(shù)。
02 深度工作四大準(zhǔn)則
準(zhǔn)則1.工作要深入
工作要深入要求你有自己的小天地，不被打擾不被中斷的空間，并且斷掉一些外界能聯(lián)系到你的方式——微信、郵箱等等。然而，我們很多人都處在開放式的辦公室。少則幾人，多則幾十人甚至上百人；儼然一個小型菜市場。盡管每個人都盡量降低自己的存在感，但總是難以避免發(fā)出聲響。萬一有爭執(zhí)或者爭吵，那更加難以靜下心來。最好的環(huán)境是完全安靜無干擾的狀態(tài)。一個人一個小天地，這種時候的你，完全沉浸在自己的深度工作中，工作效率大大提高之余還能愉悅歡欣。當(dāng)你有了一個新想法，沒有人來打斷你。既然在公眾場所難以進行深度工作，那么就要退而求其次。在私人場所進行深度工作。一般我會選擇早起，這時候無人干擾，而且工作效率也很高。深度工作時，關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，杜絕一切干擾源。
03 準(zhǔn)則2.擁抱無聊
你無聊嗎？現(xiàn)代人，似乎越來越“無聊”了。所以各種社交軟件，各種無聊的app甚囂塵上。為了避免無聊，我們從早到晚刷微博、微信、抖音等等，仿佛這樣心靈就不會空虛。導(dǎo)致為了避免無聊，我們沉迷在游戲中，游戲成癮。王者榮耀、吃雞、英雄聯(lián)盟，雖然游戲可以作為放松的途徑，但是一旦成癮，就很難戒掉，會導(dǎo)致你耗費更多時間和精力甚至金錢，無聊時，不妨工作外的“勞逸結(jié)合”，而是一種癮，跟毒癮一樣難戒掉的游戲成癮。無聊的時光里，何不找些有聊有趣的時間做做呢？比如可以冥想、可以聽聽音樂仿宋。
04準(zhǔn)則3:遠離社交媒體
在微信、微博等社交媒體泛濫時代，每個人的手機上都被社交媒體和各大APP充斥著。人們仿佛患了手機癮，一會不看手機就會慌，生怕錯過任何一個信息。刷朋友圈成了一種癮，一直不停地刷，生怕錯過什么。當(dāng)你的時間都被這些充斥著的時候，你是否還有時間和精力處理其他事情嗎？其實并沒有，每個人的時間和精力都有限，當(dāng)你的精力用過之后，你就提不起勁了。你感覺瀏覽一下信息好像無傷大雅，仿佛想隨時進入工作狀態(tài)就可以進入。事實證明，這是不現(xiàn)實的。狀態(tài)需要培養(yǎng)，不是你想有就有的。所以，習(xí)慣了不專注之后，很難做到“專注”，這個也是自身意志存在的問題，推薦大家使用番茄工作法嘗試專注，你會發(fā)現(xiàn)只要利用好25分鐘的專注時間也可以做很多事情。
05 準(zhǔn)則4:摒棄浮淺
浮淺工作，就是指不需要耗費精力的簡單可替代性強的工作，如收發(fā)郵件等等。工作中當(dāng)你浮淺工作做多了，深度工作自然少；深度工作時間長，浮淺工作自然少。因為每天都只有24小時。不過深度工作時間很有限，一天有一小時的深度工作時間就已經(jīng)很不錯了，有四個小時已經(jīng)趕得上能人了。需要勞逸結(jié)合，我個人的深度工作時間現(xiàn)在還在一個小時內(nèi)，希望通過后期練習(xí)，能夠延長深度工作時間，不過每天的浮淺工作占據(jù)了主導(dǎo)，而浮淺工作做多的后果就是，我們已經(jīng)沒有精力去處理深度工作了，因此我們要學(xué)會合理安排自己的深度工作時間。
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