一、【 時間】 ：三個月2016.12.7～2017.3.7

二、【 目標(biāo)】 ：

1.清晰定位事業(yè)方向、興趣愛好二者兼容。

2.增進(jìn)與母親、親人、朋友、同學(xué)等親密關(guān)系。

3.關(guān)愛家人：支持妻子的服裝公司項(xiàng)目；增進(jìn)親子關(guān)系。

4.誠信承諾的種子：堅(jiān)持三個月的咖啡冥想

5.保護(hù)生命的種子：走路吃飯不看手機(jī)；去殘疾/智障兒童慈善機(jī)構(gòu)參加志愿者活動；不對任何人發(fā)怒、抱怨、臭臉、語氣不好。

6.堵住漏財?shù)姆N子：不跟小商販講價；珍惜物品；精簡食物、衣物等華而無實(shí)的物質(zhì)享受。

7.種下財富的種子：每月定期給慈善機(jī)構(gòu)捐款；遇到乞丐給些零錢；做斷、舍、離，把家里不用的物品送給能用得上的人。

三、【目標(biāo)與我的核心感受需求】：有愛，欣賞、認(rèn)可 、價值感、責(zé)任感、安全感、信任感

四、為此我做了近4日的咖啡冥想：

1.捐助種子實(shí)驗(yàn)群伙伴李濤發(fā)起捐助母女項(xiàng)目，種下關(guān)愛生命的種子。

2. 拓展訓(xùn)練中，給一同訓(xùn)練的小伙伴提供自己的運(yùn)動服。

3.陪伴老婆和兒子去花卉世界買花，在家人有壞情緒的時候，不在受到負(fù)能量影響，并且可以做到快速轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)，去引導(dǎo)對方學(xué)會轉(zhuǎn)換情緒。

4.與創(chuàng)業(yè)中遇到困難的老鄰居交流，與他共情，并且進(jìn)一步引發(fā)他，使他堅(jiān)定自己的目標(biāo)，并重新建立起信心，種下實(shí)現(xiàn)夢想的好種子。

5.隨喜咖啡冥想的小伙伴，感恩有這么多優(yōu)秀的伙伴一同踐行。在種子群雖然我的能力有限，貢獻(xiàn)的少收獲的多，但我堅(jiān)定地相信，只要我們堅(jiān)持，每個人的小小力量就會創(chuàng)造出強(qiáng)大的人團(tuán)隊(duì)，我們種子群每個人都會成為那個成功幸福的超人。

今日種下關(guān)愛社會，幫扶弱勢群體，關(guān)愛親情的種子，關(guān)愛健康的種子，幫助他人就是幫助自己。

冥想后的回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)，我會成為那個幸福 和成功的人，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的幸福 和成功 ！感恩。