7月底的一天，我在云盤里翻找一張老照片，無意中翻到了幾張“8年前的今天”的照片，其中一張是稱重照，體重秤上顯示“55公斤”。

我一邊翻看之前的那些照片，一邊感慨，以前的狀態(tài)真好啊，每天精力充沛，渾身都有使不完的勁兒。以前的我喜歡運動，每天傍晚不是騎自行車就是去慢跑，一年到頭連感冒都很少光顧。

那時候事業(yè)正是上升階段，工作特別緊張，兩個娃年齡都還小。即便如此，我都有足夠的精力去輕松應(yīng)對。在朋友們眼里總是收獲“時尚”、“有精神”、“瀟灑”、“能干”、“走路帶風(fēng)”的評價。

近幾年來，因為種種原因，生活方式徹底改變了，“居家辦公”、“盡量減少外出”......,加上工作的變化，每天加班、熬夜.......，運動習(xí)慣徹底丟了，身體狀況越來越差：腰椎間盤膨出、頸椎病、蕁麻疹、每到換季幾乎都會感冒，每次洗頭都會掉很多頭發(fā)、睡眠質(zhì)量差、面色黯淡無光,情緒也不好.....。

人到中年，上有老下有小，每天都有很多事情要去處理。事業(yè)、家庭，生活中都有許多力不從心的事情，有時候感到真的好累，干什么事情好像都沒有了以前的那股勁兒。

中間也曾立過flag：“加強鍛煉，每天跑步40分鐘”，但都因種種理由沒有堅持下去。意志不堅定，總能為自己找到借口?！凹影嗟浆F(xiàn)在，太累了，今天不練了，還是好好休息一下吧”......

我一邊翻著照片，一邊思緒連篇。

你不想改變嗎？真的就想這樣？既然想改變?yōu)槭裁床蝗バ袆?？為什么不能堅持？難道就這樣糟糕下去？——來自靈魂的拷問。

不，我一定要改變，一定要突破目前的這種狀態(tài)，我要把自己變的更好，我要掌控自己的身體，我要掌控自己的習(xí)慣，我要掌控自己的人生?！@是我內(nèi)心真實的聲音。

下定了決心，說干就干。工欲善其事，必先利其器，我重新買了一個新的可以顯示各種身體指標例如“體脂率”、“BMI”的體重秤，還給自己采購了一套舒適的健身服。

我還發(fā)了朋友圈，公開了減肥目標：35天內(nèi)，體重由當(dāng)天的61公斤減重至8年前的55公斤。為什么要發(fā)朋友圈呢，就是不給自己留退路，之前定的目標沒有堅持下來的原因就是不夠自律?！白月刹粔?，他律來湊”，把目標發(fā)出來，讓朋友們監(jiān)督著，如果再半途而廢，那可就要丟人了。

減肥過程一言難盡?？雌饋硪粋€多月減12斤，也不算太多，但是，健身的朋友都知道，“小指數(shù)”的人減肥不是很容易。

剛開始的時候用力過猛，每天早晨空腹運動半小時，傍晚再去健身房鍛煉1小時，沒想到過了10幾天體重基本沒有變化。 于是在一個學(xué)習(xí)平臺上購買了減肥課程。有了科學(xué)方法加持，減肥就越來越輕松了：每天堅持做半小時有氧運動、飲食看標簽、做記錄、打造能量缺口，注意規(guī)律睡眠......即便是在最難的平臺期，我也沒有絲毫的猶豫，從來沒有想過放棄。

9月1號早晨，我踩到體重秤上，“55.1公斤”。

我心里很平靜。不僅僅是因為每天都稱重，對于體重的變化自己心里很有數(shù)，更是因為這些天的堅持，讓我的心更加篤定去做一件事，能夠沉下來，去一步一步實現(xiàn)自己的目標。我看著鏡子中的自己，身姿挺拔，皮膚緊致，還有久違的“馬甲線”，神采奕奕。

這感覺，很棒！

對我來說，減肥這件事不僅僅讓我收獲到一個好形體，能夠掌控自己的習(xí)慣是收獲到的最有意義的一件事情。因為習(xí)慣都掌控不了，何談?wù)瓶厝松?/p>

遵從自己的內(nèi)心，讓自己的人生變的更精彩。你有沒有內(nèi)心一直很想做，但卻沒有下定決心去做的事情呢？

你想變的更好嗎？行動起來吧，通往優(yōu)秀的路上我們一起同行！