1.計劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計劃，完成的事有哪些？
早睡早起、冥想、聽課
（2）計劃外做的有價值的事有哪些？
從頭開始學(xué)英語
發(fā)現(xiàn)早睡和充足睡眠是身體恢復(fù)的關(guān)鍵法寶
（3）按照計劃，未完成的事有哪些？
由于生病，身體狀況不佳，運動沒有按計劃完成，
2.寫出參與這周早餐課程的感受和收獲，說說對早餐課程的建議及期待。
看了幾次早餐直播，覺得做為北方人的自己生活的太糙了，怪不得教練說我每餐飯量過大。早餐課程很好的，可以整理出一些快手早餐搭配食譜以供參考。
3.早睡和早起哪個讓你覺得更難克服，這一個星期的早睡感悟是什么
還是早睡，雖然明白只有早睡才能更好的早起，但臨睡前各種忙不完。還好，洗漱后用手機種棵樹正以避免我在床上刷手機??。
4.需要社群和組長給予哪些支持？
暫時沒有
5.下周的早睡早起目標(biāo)計劃？
晚上22：30左右入睡，早上5:30之前起床，充分利用早起時光
6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議
死黨表現(xiàn)穩(wěn)定，不錯哦
7.這周的周分享哪一篇最打動你？
每一個分享都是精心準(zhǔn)備的，對我很有幫助。唯涼的＂早起后如何規(guī)劃行動＂是我之前早起時一直在思考的問題，如何做到有意義的早起，總結(jié)的很到位。
