今天一口氣聽(tīng)了網(wǎng)校里人格心理學(xué)研究與技術(shù)第4講到第8講的內(nèi)容，本次課程是由周章毅教授來(lái)講解的。課程內(nèi)容理論性很強(qiáng)，前四講學(xué)習(xí)時(shí)總感覺(jué)太難，甚至有點(diǎn)枯燥，后來(lái)掌握了老師講課的一些規(guī)律，配合講義來(lái)聽(tīng)竟覺(jué)得很有趣，一口氣聽(tīng)了五講，仍覺(jué)得回味無(wú)窮。

尤其對(duì)心理動(dòng)力之精神分析觀的內(nèi)容，知識(shí)點(diǎn)非常多，也深有感觸。精神分析很重要，其觀點(diǎn)對(duì)心理治療的實(shí)踐無(wú)處不在。精分的基本假設(shè)：每個(gè)人內(nèi)部有一個(gè)動(dòng)機(jī)能量來(lái)源即心理能量，沒(méi)有什么事情是偶然發(fā)生的。弗洛伊德將人格結(jié)構(gòu)分為本我，自我和超我三個(gè)部分。本我是心理能量的源泉，遵循快樂(lè)原則；自我是心理能量的管理者，遵循現(xiàn)實(shí)原則；超我負(fù)責(zé)內(nèi)化社會(huì)價(jià)值，道德和觀念，遵循道德原則。

人格的三個(gè)部分處于動(dòng)態(tài)的，永無(wú)休止的相互作用中。如果自我無(wú)法在這三者之間取得平衡，便會(huì)產(chǎn)生焦慮。焦慮有三種：現(xiàn)實(shí)性焦慮，是對(duì)現(xiàn)實(shí)的一種恐懼；神經(jīng)性焦慮，來(lái)自于本我與自我的沖突；道德性焦慮，來(lái)自于自我與超我之間的沖突。

個(gè)體為了減少焦慮，還發(fā)展出一種自動(dòng)化的心理調(diào)節(jié)機(jī)制：防御機(jī)制。有六種主要的防御機(jī)制：

1、壓抑（有時(shí)是無(wú)意識(shí)的）

2、否認(rèn)

3、替代，也可以說(shuō)是遷怒

4、合理化

5、投射

6、升華。

防御機(jī)制的使用會(huì)消耗心理能量，長(zhǎng)期使用會(huì)妨礙建設(shè)性力量的發(fā)揮。第六種升華是最理想的防御機(jī)制。所以當(dāng)我們生活工作中遇到挫折和困難時(shí)，一定要學(xué)會(huì)適時(shí)表達(dá)，傳遞出來(lái)，要用也請(qǐng)多多使用第六種升華（如消極時(shí)寫寫文章，運(yùn)動(dòng)讀書(shū)等，幽默一下也是）的防御機(jī)制吧。