一、婚姻是場修行，我應(yīng)該感謝皮蛋先生

我認(rèn)為，目前皮蛋先生這些年深陷人生泥潭之中。處在泥潭中的他，在外缺乏了些底氣，在家通過證明自己是對來來滿足自己內(nèi)心的需求。我越來越理解他的想法和狀態(tài)，但是我不能接受他的行為，因?yàn)樗男袨槭峭ㄟ^對我的語言暴力來體現(xiàn)的。這種行為，對皮蛋先生本身而言，毫無益處，只會讓他逃避問題；對孩子而言，這是一個極其惡劣的榜樣，也是我最不能接受的；最我而言，我想我會感謝他。是的，沒錯，盡管我頻繁遭到皮蛋先生的各種語言暴力，但是我仍然要感激他。

1、在和皮蛋先生的摩擦當(dāng)中，我逐漸體會到了自己的內(nèi)在需求，同時，通過我也能告訴自己，我不需要通過皮蛋先生的認(rèn)同來滿足自己的需求，我自己就能滿足自己的需求。

2、我不再期望讓對方改變，而是改變自己。聽樊登老師講過，如果你想改變你的世界，就先改變自己，只有你自己變了，你的世界自然就會發(fā)生改變。

3、嘗試和問題相處；在婚姻中，絕大部分的問題是無法解決的。能看到的問題都是更深層次的問題的淺層表現(xiàn)。既然不能解決問題，那就學(xué)著和問題相處。如《幸福的婚姻》中所提到的，用相互尊重和相互贊賞的方式包容這些問題。不管皮蛋先生如何攻擊我，我都要正視自己。人永遠(yuǎn)無法給出自己沒有的東西，我在期待皮蛋先生給與我尊重和贊賞，前提是我需要學(xué)著給皮蛋先生更多的尊重和贊賞。

二、婚姻情商：幸?；橐鲋械姆蚱薏⒉槐炔恍腋；橐鲋械姆蚱薷斆?，更富有，而是在日常生活中找到一個動力，這個動力能使彼此對對方產(chǎn)生積極想法和情緒，而不被消極想法和情緒壓倒。

這幾年感受到的婚姻的不幸福，可能是因?yàn)槲覀冊诨橐鲋卸济允Я俗约?。皮蛋先生因?yàn)樽约簺Q策的失誤，造成自己工作和生活的壓力劇增，而這種狀態(tài)也不知何時是個頭。而我因?yàn)殚L期生活以孩子為中心，變得失去自我。

我們都有對未來的美好憧憬，比如有多條管道收入，在深圳買了房，讓孩子在深圳平安長大。的確，當(dāng)我在憧憬未來的時候，我就忘記了婚姻中的煩惱，找回了熱戀期的感覺。那時候，我總是讓皮蛋先生給我勾勒理想生活的藍(lán)圖，卻從未想過理想和現(xiàn)實(shí)這么遙遠(yuǎn)。

三、積極傾聽：尊重并同情，不抱怨、 不辯護(hù)、不還擊。

積極傾聽是有效溝通的前提，我卻很少做到積極傾聽，更多的是保持沉默。好處是規(guī)避了一次又一次的爭吵，缺點(diǎn)是我并沒有積極傾聽皮蛋先生，也不會體會到皮蛋先生的需要?；蛟S，沉默，本身就是一種不尊重吧。

嘗試著給自己一周的時間，對皮蛋先生煩惱的事情，表示尊重和同情；對皮蛋先生的付出和善意，表示感謝和贊賞。

有一次皮蛋先生一進(jìn)門就表示工作的煩惱，而我看上去是好心安慰，實(shí)際上是否定了皮蛋先生的感受。有一次，皮蛋先生給我外出野餐準(zhǔn)備了好多吃食，還有辣條和瓜子，我有了出乎意料的驚喜，而當(dāng)時卻被負(fù)面情緒所打壓，事后也只是簡單的表示了自己的感動。

唯有改變自己，才能讓自己的生活變得更好，我一定可以讓自己幸福。