第5天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1、直覺(jué)他叫什么名字？寶寶
2、他幾歲了？ ?剛出生沒(méi)多久
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?躺在搖籃里，有人在逗他玩，他很開(kāi)心，咯咯笑。
4、他有什么愿望嗎？沒(méi)有
5、他有話跟你講嗎？沒(méi)有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？希望
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？一個(gè)剛開(kāi)始的生命，他像一個(gè)希望，可以重新來(lái)過(guò)的希望。昨天有一個(gè)感覺(jué)，所有的事情都可以重新來(lái)過(guò)，重新選擇。
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈大腿（一個(gè)自己認(rèn)為需要瘦的身體部位）
體重秤數(shù)據(jù)
今天體重比昨天下降0.8g，但體脂率升高。
需要回看三天前飲食。
飲食
早餐: 麥片，牛奶，雞蛋，每日?qǐng)?jiān)果，紅心火龍果
午餐: 麻辣燙-里脊肉，牛肉，土豆，黑木耳，千葉豆腐，豆腐泡，千張，豆油皮，豆芽，生菜，黃瓜，金針菇，西蘭花，米飯。
晚餐: 涼粉，生菜，炒藕丁和蓮子，幾塊西瓜。
排泄
今天早晨排泄一次，較順暢，量不多，中午又排泄一次，量較多。感覺(jué)把這幾天的宿便都排出來(lái)了，很通暢。
身體感受
昨晚呼吸冥想后，想起來(lái)我小時(shí)候我媽媽嫌我挑剔，不愿意給我扎小辮了，就給我剪了一個(gè)娃娃頭，直到初中我頭發(fā)才開(kāi)始留長(zhǎng)，別人都說(shuō)我娃娃頭可愛(ài)，我原來(lái)不知道，其實(shí)我喜歡長(zhǎng)頭發(fā)扎小辮，頭發(fā)留長(zhǎng)以后很少扎辮了，就喜歡披著，再熱的天氣也披著，恨我媽不給我扎小辮。還想到我兒子前天頭破了，我媽非常內(nèi)疚，是因?yàn)槲覍?duì)媽媽的恨，認(rèn)為媽媽沒(méi)就算不對(duì)我內(nèi)疚，也應(yīng)該對(duì)我兒子內(nèi)疚，自己真夠壞的。冥想時(shí)感覺(jué)腿麻，完畢后感覺(jué)肉松了一些。
天氣
今天天氣很晴朗，心情很舒暢。
晚課作業(yè)
抽人像卡?伴侶卡副卡
我看到我美的部分是嘴巴，我一直都覺(jué)得自己嘴巴又小又薄，不喜歡擦口紅，覺(jué)得嘴巴不好看不夠出彩，連唇膏都總是忘記擦，嘴巴還干。我需要用心對(duì)待我的嘴唇，保濕要好好做，口紅也可以經(jīng)常擦。
