這節(jié)課說到了家長對孩子有愧疚感的情況，很多媽媽經(jīng)常在對孩子發(fā)了脾氣或拒絕孩子之后會有愧疚感，你有過嗎？

今天的作業(yè)：

1、什么時候你會對孩子有愧疚感呢？當(dāng)我沒有控制好情緒，和孩子發(fā)脾氣的時候，我會很愧疚，特別自責(zé)。

2、當(dāng)你對孩子有愧疚感的時候你是怎么做的呢？孩子的反映是什么的？當(dāng)我和孩子發(fā)脾氣后，如果我情緒比較激動，他會先一個人靜靜的坐在那里；我意識到自己的不對，會先努力平復(fù)心情，審視剛才的事情，等內(nèi)心安靜下來，我會去孩子面前向他道歉，如果孩子沒有問題，他會哭得很傷心，感覺把剛才的委屈都要倒掉的感覺，這個時候我會伸出手抱著他，摸著他的頭說：“對不起，媽媽讓你受委屈了?！比缓缶鸵恢迸阒辉倏逓橹?，慢慢的孩子就平復(fù)了，而且他那么快就原諒我了，有的時候反而讓我更內(nèi)疚；如果孩子也有問題的時候，他會小哭一會兒，然后說：“媽媽，剛才對不起，咱們以后都好好說話。”

3? 靜靜地感受你的愧疚，通過外在的表象開始探索內(nèi)在的功課吧