20160606健身日志

1、虎式熱身+核心Tabata

2、引體向上練習(xí)

3、杠鈴過頭深蹲10次，5組

4、杠鈴肩上推舉5次，10組

5、壺鈴?fù)婆e左右10次，5組

6、俯臥撐+深蹲：10倒數(shù)到1，10組

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