跑步時間：2022年6月18日06:28

跑步地點：馬路上

當(dāng)時氣溫：二十九度左右

污染指數(shù)：53（空氣質(zhì)量為良）

跑步距離：2.92公里

跑步時長:24分54秒

平均配速：8分32秒

平均心率:117次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）

平均步頻：187步/分鐘

平均步幅：63厘米

跑完后手測即時心率:20*6=120次/分

六十秒后手測即時心率16*6=96次/分

今天又是為了打羽毛球，跑步自動為羽毛球運動讓步了。還是老規(guī)矩，慢跑到球館，只當(dāng)羽毛球熱身了。

跑的很慢，蝸牛速度。心率非常低，平均心率僅僅117，跑完后心率120，六十秒后心率96，恢復(fù)率低于3了，不是很理想。