經(jīng)常聽(tīng)到21天養(yǎng)成好習(xí)慣，100天養(yǎng)成好習(xí)慣，后顧無(wú)憂。但即使堅(jiān)持了21天甚至100天，面對(duì)著生活中的一些變動(dòng)，比如生活節(jié)奏被打亂，外出旅行，工作強(qiáng)度加大，就會(huì)把原先養(yǎng)成的“習(xí)慣”淡化，甚至忘卻，可能某一天突然想起，再卷土重來(lái)，所以很好奇如何去設(shè)定目標(biāo)以及養(yǎng)成好習(xí)慣才能夠真正的做到持久呢？然后帶著疑問(wèn)去聽(tīng)了永澄老師的分享：好習(xí)慣，為啥你總是不能堅(jiān)持？聽(tīng)完有種打通任督二脈的感覺(jué)，下面三點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)很大：

1.以本質(zhì)為導(dǎo)向，通過(guò)感性和理性去激發(fā)自己內(nèi)在的能量，激發(fā)潛能。我們?cè)谏钪腥菀卓吹揭恍┍硐蠡蛘咝〖记?，就以為自己學(xué)到并且獲得了很多，甚至飄飄然，也就是所謂的學(xué)習(xí)快感。往往由于學(xué)習(xí)到了些技巧而沒(méi)有從本質(zhì)上去解決問(wèn)題，還是會(huì)被卡在某個(gè)階段或則很難有大的突破，甚至一不小心就被打回原形，然后覺(jué)得自己很失敗。本質(zhì)導(dǎo)向，不僅重視戰(zhàn)術(shù)上的努力更強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)略上的勤奮，這樣才能夠走的更穩(wěn)，更快。?

2.設(shè)定目標(biāo)最重要的一點(diǎn)那就是對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)判以及相應(yīng)對(duì)方案。這就像是養(yǎng)成習(xí)慣的命門，為什么好習(xí)慣，總是不能堅(jiān)持，很多時(shí)候就是出現(xiàn)在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，沒(méi)有對(duì)風(fēng)險(xiǎn)做合理的預(yù)判，以及出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)后如何應(yīng)對(duì)的措施，于是乎才會(huì)不斷的出現(xiàn)習(xí)慣中斷甚至全盤奔潰的狀態(tài)。 ?

3.內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的重要性，雖然說(shuō)外在的獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)我們有驅(qū)動(dòng)作用，但喚醒內(nèi)在的使命感，信念和意義感產(chǎn)生的能量會(huì)讓我們更加堅(jiān)定的往前邁進(jìn)。打個(gè)比方當(dāng)我們意識(shí)到要完成的目標(biāo)不僅僅是為了自己個(gè)人的成長(zhǎng)，還會(huì)影響到身邊的人，讓他們變得更好。這種內(nèi)在強(qiáng)烈的使命感會(huì)讓我們?cè)谟龅嚼щy的時(shí)候選擇堅(jiān)持而不是輕易放棄。 ?

聽(tīng)完這次分享，直面障礙，更新了我的認(rèn)知，以前的自己面多障礙的時(shí)候會(huì)多多少少有些回避，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)如果能夠在遇到障礙的時(shí)候去直面她，也就是把握住了進(jìn)一步去認(rèn)識(shí)真正的自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠通過(guò)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)判，清楚如何去應(yīng)對(duì)。培養(yǎng)習(xí)慣其實(shí)就是和自己和解以及深入探索的過(guò)程。