一、基本功復(fù)盤
1、放松喉嚨練習(xí)
長時間說話的放松練習(xí)
兩端積極，中間放松
口腔、肚子積極，喉嚨放松
平躺法放松，歸零的時候，用這個方法放松，非常有用，坐在凳子1/3，半躺在椅子上。
站著的時候，也可以練，脖子往后仰。下巴不用力，肩膀不上提。
坐著也可以練，坐前三分之一，往后靠，吸氣呼氣。
2、特想清嗓子時，沒有用，對嗓子傷害大。喝口水就行，輕輕的潤滑一下。
3、吸氣會惡心，因?yàn)檠屎戆l(fā)炎，空氣摩擦?xí)袗盒母?，提醒你一定要?個動作結(jié)構(gòu)改變過來。
4、氣沉丹田沒體感。
六個動作找到體感。輕度，中度，重度。
站起來，把手平舉起來，望著天花板，腿部正常岔開和肩同寬。保持5秒在吸氣。
上面動作不變，蹲馬步下去，腹部極具力量。保持5秒，保持10秒，可以慢慢疊加，在體能內(nèi)就行，再吸氣。
正向祈禱式，雙手合十，肩膀不上提，胳膊90度，力量往中間互推。
反向祈禱式。
雙掌往前平行舉起，90度平行互貼緊。
靜態(tài)深蹲50個，往下蹲50個，日本聲優(yōu)還要做這些，體能要好。
氣息練習(xí)15分鐘，力轉(zhuǎn)氣，氣轉(zhuǎn)聲。歌曲反復(fù)循環(huán)放5遍，一身汗，改變這個結(jié)構(gòu)。
5、可以替代聞花香。
蹲馬步，雙臂平舉，聞一聞茶，體感會非常強(qiáng)烈。
6、轉(zhuǎn)移到說話，氣就沒了。
體感很強(qiáng)了，但是還不會轉(zhuǎn)移到說話。
站起來，蹲馬步，吸氣，把雙臂伸開，一只手摸著腹部往內(nèi)收，憋著氣，先說一句話第一遍”好聲音就是好形象“，轉(zhuǎn)換成聲音腹部會內(nèi)收。
可以控制到8個字再跑完氣息。
再來一次，蹲馬步10秒，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，吸氣，張嘴說”好聲音就是好形象“。
持續(xù)按這個步驟做，方向正確就好。
7、雖然腹式呼吸，但是聲音還是不夠圓潤?？谇豢臻g沒打開。
口腔小，聲音就不圓潤。錄制的時候，想象口腔里吞了一個鼠標(biāo)。
8、長時間沒辦法保持嘴巴里吞了一個鼠標(biāo)，沒法長期堅持，尾聲就掉下來了。
不要完美主義，人之常情的正常人，保持快樂和效果，同時進(jìn)行，都很重要。
多看鄧麗君唱歌的視頻，面部表情?？谇婚_合度，唱歌很圓潤，很甜美。多看，慢慢學(xué)會了。
費(fèi)玉清
9、發(fā)聲原理，不讓喉嚨受傷。
重塑口腔空間，提打挺松，每天練習(xí)30分鐘=15分鐘呼吸肌肉群氣息+10分鐘口腔+5分鐘喉嚨放松+5分鐘共鳴練習(xí)。
10、釋放共鳴，放大和美化的。目的要放大和美化你的聲音。
5個共鳴腔，里面是空間：
頭腔，童聲，
鼻腔，林志玲，m
口腔，a
喉腔，
胸腔，u
一需要，身體姿態(tài)要對，不能東倒西歪，身體要通暢。
二需要，一定要有氣息。
三需要，音高變化，音高進(jìn)入不同的腔體。大部分都是中音區(qū)，慢慢拓展，不能心急。聲帶閉合松緊變化。通過氣息量很足，聲帶繃緊，產(chǎn)生對抗力，發(fā)出高音。
音高進(jìn)入頭腔不容易。
11、做練習(xí)，控氣。膈肌，狗喘氣，高音區(qū)，膈肌會彈發(fā)的最猛，氣息送達(dá)頭腔。
繞音練習(xí)，打嘟嚕，15%低音，25%中音，45%高音。
12、童聲出不來，高音阻力上不去。軟腭挺起來，才能上到兒童的音域。
軟腭挺起來，但是喉嚨不放松，就是沒有氣沉丹田，氣息力量不集中。蹲馬步，大腿開始疼，腹部力量急劇了，根本不可能關(guān)注到喉嚨，喉嚨肯定會放松。
13、練習(xí)的要點(diǎn)法則?。。?br> 練習(xí)不在時間長，而是要理解原理，保證自己練習(xí)的步驟正確，力量結(jié)構(gòu)重新重塑，目標(biāo)是體感結(jié)構(gòu)重塑。
無聲練習(xí)，有聲練習(xí)兩部分，30分鐘基礎(chǔ)功無聲練習(xí)為主，不會讓嗓子難受，重塑發(fā)聲肌肉力量分配。
練完嗓子發(fā)癢什么原因？力量結(jié)構(gòu)歸位不足，練習(xí)音量太大，不要超過自己的舒適音量。控制音量，正常音量就行。不能超過舒適音高。
理解透原理，爭取一遍過，不要多遍。
每個人體感不一樣，長時間不正確用聲導(dǎo)致。不要一定靠近涂老師的示范，一步一步的加到聲音效果。步驟正確帶來結(jié)果正確。每個人起點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)不同。不在時長，方法一定要掌握對。
體感太重，減到80%力量就行，不要追求100%，慢慢來。
14、胸腔共鳴出來音色沙啞，氣息不夠。
15、感到頭暈時，體內(nèi)供氧發(fā)生變化，調(diào)慢一些。
二、情感應(yīng)用部分
1、聲音品質(zhì)、咬字品質(zhì)
不能滑音，口腔運(yùn)動，每個字都要動一次
不能吞音
練習(xí)口腔操
口腔要打開
咬準(zhǔn)，普通話功課，聲母韻母
調(diào)值得到位
保持氣沉丹田，口腔打開
練基本功，基本功能支持的久
到后面，嘴巴沒瓢了
一個字一個咬
2、聽情感
情感公式=停頓+重音+語氣
一定要做準(zhǔn)備功課
停頓，標(biāo)點(diǎn)符號
釋放你的彈性，聲音要有變化
拆書稿，一般都是旁白，陳述語氣即可
一般會用自己的常用語氣
90%的拆書稿都是陳述
當(dāng)然要起伏，有對比，有快有慢，有高有低
6種節(jié)奏：平和，緊張，亢奮，歡快，舒緩（鄧麗君）低沉，凝重
舒緩，鄧麗君，語速慢一些，音量小一點(diǎn)
低沉，重一些，低一些
輕快，楊鈺瑩，速度快一點(diǎn)，微笑變出來
緊張，拆書稿一定不要用緊張
拆書稿適合用舒緩、輕快兩種節(jié)奏，再加一個低沉也可以。緊張不行。
3、普通話調(diào)值不到位的問題
有空間給到調(diào)值，5度空間
測試，到軟米發(fā)騷1-2-3-4-5能發(fā)出來，就有空間
4、后鼻韻發(fā)不好
挺軟腭
丹田吸氣，舌頭先下壓，再上來
