一、作業(yè)二
《滿江紅》
1、技巧，了解詩詞的創(chuàng)作背景，朗誦時特別注意情感抒發(fā)。
二、三步找到丹田發(fā)聲的感覺
1、咳嗽，肚臍下方三指部位一收一收的感覺
2、小腹一收一收的收緊感覺，讀數(shù)字1-10
3、小腹彈發(fā)的感覺，在重音的地方，加強小腹用力的感覺
三、背景音樂網(wǎng)址
https://www.aigei.com/
四、快速找到深吸氣的體感
1、咬住手指深吸氣，
拿到錄音稿件，首先確定字音
了解創(chuàng)作背景，自己醞釀感情
然后誦讀幾遍，注明停連基調(diào)
加上背景音樂，增加情緒鋪墊
抬頭挺胸張嘴，自信超長發(fā)揮
五、如何控制氣息
1、氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎(chǔ)?？梢哉f要控制聲音，駕馭語言，就必須學會控制氣息。
2、控制氣息，就要學會胸腹聯(lián)合呼吸法。這種方法就要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部--橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。
3、它一般采用鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴張。此時，腹部有發(fā)脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮，氣息也從小腹深處涌上來，推動聲帶發(fā)音。
4、這種大肚，小肚，胸腔因呼吸而動的感覺，需要多練習，一開始沒感覺或很不舒服；甚至憋氣；多練就好了。
5、通過這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮，有力，而且持久，能保持整句話的聲音都飽滿圓潤。
氣息訓(xùn)練方法
1、軟口蓋練習法
最常見的是“閉口打哈欠”，強制用鼻吸氣，呼氣。
2、壓腹數(shù)數(shù)法
平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。
這是對氣息輸出做強制訓(xùn)練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度。開始階段壓的書可少些，逐漸增加，循序漸進。
3、氣聲數(shù)數(shù)法
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻，低微，帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像說悄悄話一樣。
和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，開始階段可數(shù)的少一點。數(shù)數(shù)時盡量不撒氣，不漏氣。
4、跑步背詩法
平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲。一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后繼續(xù)進行。
5、偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時，運用偷氣技巧，讀后確定最佳換氣處。
所謂偷氣，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。
換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。
6、吹紙巾
取一層干紙巾貼墻上，吹氣讓它不掉下來。
還有一種讓紙巾有一定角度，吹起來讓它飄起來不掉下來。
7、數(shù)棗
一種是慢數(shù)，二種是勻速數(shù)，三種是快數(shù)。練習慢數(shù)，一口氣能數(shù)多慢數(shù)多慢，勻速數(shù)均勻的速度和進度。
8、吹蠟燭
第一種方法，放離你1.5米距離，猛吹一口氣把它吹滅，每天吹10次，練習爆發(fā)力和指向性，用腰部力量帶氣出去。
第二種方法，把蠟燭放你面前5-10厘米，燭心不小于1厘米，讓蠟燭不滅，練習氣息的平穩(wěn)性。沒有最好，只有更好，大家可以常練習。
六、氣沉丹田
1、深吸一口氣，腹部隆起，兩肋向外擴張，說明氣息沉到了丹田，再通過丹田推力慢慢到胸腔，到喉腔，放松聲帶，通過口腔發(fā)出a~聲音
2、丹田在哪？在關(guān)元穴，肚臍下方約三指幅寬的地方，假裝可搜一下，小肚子能感受到。
3、氣沉丹田的絕招？
可以找面墻，背靠著墻，往下蹲馬步，膝蓋跟地面九十度，背對墻，腿酸了以后再大聲發(fā)出啊~
可以快速把丹田發(fā)力的位置找到，這種就是丹田發(fā)力，帶氣發(fā)聲。
七、聲音發(fā)散，沒有力度，可以練的繞口令
村里新開一條渠
村里新開一條渠，彎彎曲曲上山去，
河水雨水渠里流，滿山莊稼一片綠。
八、直播課
1、腹式呼吸法
2、力轉(zhuǎn)氣，氣轉(zhuǎn)聲
3、發(fā)音位置靠后，聲音比較低沉
4、提高聲音品質(zhì)的四種方法，個人喜歡抬凳子的動作
5、要改變用氣習慣，提醒自己用丹田氣發(fā)聲
6、聲音的可塑性很強，通過訓(xùn)練，每個人都能擁有想比以前悅耳動聽的聲音。
7、提升聲音的品質(zhì)，氣沉丹田，科學發(fā)聲。科學發(fā)聲，要力轉(zhuǎn)氣，改變用力方式，從而改變用氣方式。
8、科學呼吸，吸氣肚子鼓起，呼氣肚子回。使勁聞花香，用反作用力。
9、雙手抬板凳的動作，肩膀放松，深呼吸，早上練5分鐘。
10、經(jīng)常收腹的人會反呼吸，吸氣時收肚子。
11、呼氣時發(fā)聲，氣息和嘴型要搭配。
12、嗓子放松練習，張大嘴巴吸氣，有涼氣進入喉嚨。
13、口型改變，音色也會變。
14、講話時嘴角上揚，消極的聲音沒有感情。
15、每天提醒自己超過10次，練習發(fā)聲訓(xùn)練。
16、雙手合住，胳膊伸直，站立，雙手使勁合住。
17、說話時嘴角向下，向前，向后，向上，發(fā)音都不同。
18、口水音是自然語音，要訓(xùn)練成商業(yè)語音：提升聲音的品質(zhì)，釋放聲音的魅力，提升聲音的價值。
九、10個有效方法，幫你告別硬傷，提升聲音中稿率
1、擠捏
定義：聲音從口腔擠出，單薄，發(fā)扁。
問題癥結(jié)：喉頭不自然的吊高，喉嚨捏緊。
導(dǎo)致問題：聲音發(fā)白，缺乏圓潤飽滿的色彩，缺乏氣息支撐。
解決辦法：喉嚨松，聲音通
定向練習：
先吸氣，氣沉丹田
柔和的發(fā)聲音，延長元音節(jié)練習：U
音節(jié)表練習：a o e i u:
打開和放松喉嚨后，進行四字詞練習：中國偉大，天然寶藏，鳥語花香，驚濤駭浪，喜笑顏開
先哈氣，再嘆氣
2、發(fā)散
定義：聲音從口腔散出，單薄，沒力度。
問題癥結(jié)：前聲腔開的太大。
導(dǎo)致問題：聲音沒力度，無法控制不集中，從口腔散開。
解決辦法：加強雙唇和舌頭肌肉力量。
定向練習：使聲音集中
加強口腔全部控制的音節(jié)練習：a ai ao an ang
上下唇發(fā)聲時圓一些，不要張?zhí)蟆?br>
加強聲音集中度的音階練習：吧噠嘎，啪嗒咔
一定是氣息支撐
合口，撮口音練習：gu gua guai guan guang qu quan xuan jun
口腔集中度加強
繞口令：村里新開一條渠，彎彎曲曲上山去，河水雨水渠里流，滿山莊稼一片綠
3、發(fā)虛
定義：聲音帶有過多的呼吸聲，像說悄悄話。
問題癥結(jié)：聲帶太松弛
導(dǎo)致問題：聲帶消耗太大，失去彈性，給人一種病懨懨的感覺。
解決辦法：拉緊聲帶，建立實聲意識。
定向練習：使聲音有分量
倒吸一口氣，拉緊聲帶。
力度較大的詞組練習：百煉成鋼，波瀾壯闊，壁壘森嚴，翻江倒海
力度較大的詩歌練習：
君不見黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回。
君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。
人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。
天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。
4、刺耳
定義：聲音尖銳，粗糙。
問題癥結(jié)：情緒過激。
導(dǎo)致問題：音高過高，音量過強。
解決辦法：從自然的中聲區(qū)發(fā)聲，不要隨意加強音高。
定向練習：使聲音更柔和。
從更低的位置發(fā)聲練習：威武
手放在胸口心臟處，發(fā)聲時趕到有震動。
柔和色彩的詩歌練習
日常養(yǎng)成三個基本習慣：
1、科學呼吸，氣沉丹田。
2、放松喉嚨。
3、打開口腔。
