足跟痛也稱腳跟痛，足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛不止，外表看來不紅不腫也沒什么外傷，但行動(dòng)不便，給人的正常生活造成極大的影響。

其實(shí)，足跟痛屬于中醫(yī)“痹癥”的范疇，一般是外邪入侵人體造成經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運(yùn)行不暢。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足根痛都屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。想肝腎陰虛就很容易引起足跟疼痛。要改善這種情況可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的湯水。

陳先生右腳足跟疼痛已經(jīng)有半年的時(shí)間了，剛開始是走路時(shí)或用手輕輕按壓足根時(shí)會(huì)感覺疼痛，后來越來越嚴(yán)重，有時(shí)候痛的腳都不敢落地，特別是早晨剛起床時(shí)他雙腳踩地時(shí)會(huì)突然鉆心的疼，但走一會(huì)兒后往往就能夠稍稍緩解。他很納悶，自己平時(shí)很小心，也沒磕著碰著，又沒有走過長路，怎么會(huì)足跟疼痛呢？家里人聽了也很擔(dān)心，就帶他去醫(yī)院拍了個(gè)片子，可是發(fā)現(xiàn)一切正常，沒有骨折，后來陳先生的兒子得知中醫(yī)的治療方法對(duì)足跟痛很有效果，就帶著陳先生到了中醫(yī)院。醫(yī)生問陳先生除了足跟痛還有什么別的不舒服，陳先生說有的時(shí)候會(huì)頭昏耳鳴，夜里也常常失眠、煩熱，腰腿有時(shí)也感覺沒勁兒。

醫(yī)先聽了陳先生的癥狀，判斷他是腎陰虛火旺所致。陰虛生內(nèi)熱，所以它會(huì)出現(xiàn)失眠煩躁的狀況，而腎經(jīng)經(jīng)過人的足部，當(dāng)人肝腎陰虛時(shí)，腎經(jīng)的氣血流通就會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)足跟痛的情形。要改善這種情況，最根本的做法是滋陰補(bǔ)腎。

醫(yī)生還說按摩倒是有一定的通經(jīng)活絡(luò)的功效，但如果按摩不得法，反而無助于經(jīng)絡(luò)通暢，會(huì)加重疼痛。

醫(yī)生向他推薦了栗子杜仲豬尾湯，還告訴他這三味都有很好的滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨的作用，也可以和其他食材搭配做成滋補(bǔ)藥膳。

從醫(yī)院出來，陳先生的兒子立馬去超市買齊了食材，為父親煮湯喝。陳先生連續(xù)服用了一周后，腳跟痛的毛病就沒有了。

方中栗子性溫，味甘平，有“腎之果”之稱，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身的珍貴干果，有很好的滋陰補(bǔ)腎、活血強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于反胃、泄瀉、咯血、便血、筋傷骨折都有很好的治療效果。

《食物本草》中稱栗子“主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣，令人耐饑”。中老年人經(jīng)常使用一些栗子能夠有效預(yù)防足跟痛，而豬尾具有補(bǔ)陰益髓的效果，可.改善腰酸背痛，預(yù)防骨折疏松。兩者合用，對(duì)足跟痛的效果則更加明顯。

民諺有“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”的說法，栗子成熟于秋季，是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。因?yàn)楹胸S富的營養(yǎng)，基本能夠滿足身體的需要，所以栗子還有“木本糧食”之稱。除了滋陰補(bǔ)腎，栗子中的不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)還能有效預(yù)防高血壓病，冠心病，動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、防病強(qiáng)身的最好選擇，而且兒童常吃栗子能夠防止口舌生瘡。成年人常吃能夠促進(jìn)脂類代謝，有補(bǔ)腸胃的作用。