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斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術(shù)。換句話說，就是利用收拾家里的雜務(wù)來整理內(nèi)心的廢物，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法。

斷的重點：用不著的東西，一律不帶回家。

舍的重點：不需要的東西就放手

俯瞰力：通過斷舍離，交給人們?nèi)绾握J識更深層次的自我，瞬間掌握當(dāng)下的“需要、合適、舒服”，有意識的自在的果敢的度過人生。擁有更深刻的洞察、更高遠的觀點、更廣闊的視野，抵達一個更高的境界，也就是俯瞰的境界。

一、形體所呈現(xiàn)的看不見的世界

1、先診斷出物品從身上奪去了多少能量，然后通過減少物品進行自我改善，這就是斷舍離的精髓。

2、收拾就是一連串的選擇和決定，是驗證生活能力的工作，難度并不低于其他社會工作。

3、舍有試射的意義，棄則有廢棄的含義

斷是切段某種關(guān)系，絕則是對對方的否定。

4、深刻洞察物品投射出的人際關(guān)系和自我，直面物品，能帶來心靈的解放

二、超越幸與不幸

1、勉強表現(xiàn)出來的積極樂觀，就等于是在麻痹自己。如果能夠接納不舒適或罪惡感，并且勇敢面對，感恩之情，就會自然涌上心頭。

2、要自己主動去分析、思考和感覺，做出選擇和決定。斷舍離能夠讓我們重新獲得這種已經(jīng)鈍化的能力。

3、不去計較所謂的幸運。

4、培養(yǎng)俯瞰的力量，思考真正意義的“可惜”，可以培養(yǎng)縱觀全局的力量，用三分法培養(yǎng)俯瞰力

?三、重新整頓看得見的世界

1、想要整頓好住所，大前提是創(chuàng)造美的空間。

2人類的三種生命形態(tài)：一種是肉體生命，一種是社會生命，還有一種是精神生命。

3、物品要各得其所才能展現(xiàn)美感