良好的學習型大腦的養(yǎng)成需要充分尊重正在日益發(fā)展的腦科學新知和技術(shù)進步，促進快樂學習，學以成人。

書：學習力腦科學

著：陳立翰

出品：中國人民大學出版社

陳立翰，北大腦科學專家，北大心理與認知科學學院副教授，同時也是一位父親。

?本書特點

?眾星捧月：15位知名高校專家及學習領(lǐng)域達人聯(lián)袂推薦。

?科學嚴謹：基于大量前沿腦科學研究成果，結(jié)合自身工程心理學、認知心理學、哲學、教育學學科研究。

?理論實操：第1章為基本原理；第2～6章為理論＋實操，每章節(jié)均有針對常見的學習場景的小訓練，還有陳教授經(jīng)驗談，非常平易近人、通俗易懂。

?如何塑造學習型大腦，提升學習力？

系統(tǒng)訓練認知力（注意力＋記憶力＋元認知能力）、情緒力、環(huán)境力這三元學習力，科學用腦，告別痛苦的無效低質(zhì)學習，實現(xiàn)快樂的高效高質(zhì)學習。

看似認知力、情緒力、環(huán)境力這三股力量各自獨立，其實是相互影響、相互制約的，它們環(huán)環(huán)相扣形成了一個強大的學習支持系統(tǒng)。

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?情緒力，助力認知力（記憶力＋注意力＋元認知能力）

積極的情緒，如滿足、幸福、愛、快樂，可激發(fā)記憶力與注意力。反之消極的情緒，如憤怒、恐懼、悲傷、焦慮、緊張、羞愧會讓大腦無法正常思考、無法專注。

積極的情緒，還會讓學習者具有更好的元認知能力，如自我監(jiān)控、自我評估、自我調(diào)節(jié)學習策略及智慧處理人際關(guān)系等。

陳教授特別指出，家庭環(huán)境的“情緒氛圍”對孩子的學業(yè)情緒（學習狀態(tài)、動機）影響蕞大。家長要多傾聽、多肯定、多共情、多感恩、多贊許孩子。

他特別強調(diào)，一個家庭如果存在批評、抱怨、忽視、否定、打罵等情緒暴力，孩子會沒有安全感而內(nèi)心無力、自卑，從而喪失學習動機與學習力。

?而環(huán)境力，助力注意力、記憶力、元認知能力

一個安靜而舒適的地方，可以排除無關(guān)的外界環(huán)境的“侵占”對大腦記憶的干擾。

順應具身認知性的環(huán)境線索和空間布局，可挖掘肌肉記憶的力量，提高學習效率。

陳教授指出，要為孩子創(chuàng)造獨立的、專屬的學習與活動空間，減少其大腦宕機和注意力切換消耗。

尤其家庭環(huán)境要平靜、和睦，否則會削弱孩子的注意力、記憶力和元認知能力。

?讀完這本書我有信心助力女兒告別內(nèi)卷，踏上快樂高效學習之路。