夏天快到了，愛美的妹妹們又可以展示美妙的青春了！可是作為最重要的臉面我們應(yīng)該怎么防曬呢？
我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍W洲老年闊太太，滿臉褶子，“臉如刀刻”這四字實在太恰當(dāng)了。這是為什么？那是幾十年前“光老化”危害還沒普及的時候，“以黑為美”的白人闊太太位就到處曬，海灘曬完進(jìn)燈箱。幾十年過去了，忽然就悲劇了。
下面進(jìn)入正題！
防曬的本質(zhì)上防的不是陽光，而是紫外線。紫外線分為UVC、UVB、UVA。
短波UVC（200-280nm）,在經(jīng)過地球表面時會被臭氧層吸收，故忽略。
所以防火防盜防UVB、UVA。
UV輻射在日光中占比大約是7%，其中95%是UVA，5%是UVB。
長波UVA(320~400nm)，主要造成皮膚曬黑、曬老。UVA穿透性比UVB強(qiáng)，穿透玻璃，達(dá)到皮膚的深層，引起皮膚的色素沉淀和膠原老化。
中波UVB(280~320nm)，主要造成皮膚曬紅、曬傷。穿透力弱，但會被皮膚吸收，產(chǎn)生光損傷，引起真皮血管的破裂，就產(chǎn)生紅斑、紅腫、水泡和皮膚不同程度老化，嚴(yán)重時會引起皮膚癌。
AB對比：
B同學(xué)容易阻隔，一層玻璃就OK；但A同學(xué)的穿透性強(qiáng)，薄衣料、玻璃都擋不住；A同學(xué)不像B同學(xué)那樣能馬上讓皮膚鬧事，而是默不作聲，發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)太晚了，對皮膚的傷害是積累的、永久的。
B同學(xué)只在夏季晴朗時活躍，冬天陰天就跑沒影了，但是A同學(xué)命很硬，一年四季，無論陰晴， 輻射變化挺小的，即使在冬季，也有可觀的輻射量！
A同學(xué)非常狡猾，不露聲色坑人，所以，防A是工作重點(diǎn)。
皮損類型也深入分析下：
損傷一：紅斑
即急性光毒性反應(yīng)，常伴褪皮、灼痛，也導(dǎo)致色素沉著。敏感肌的人，表皮薄的人，白種人等，更容易受損。
損傷二：黑化。
術(shù)語叫作黑化。黑色素細(xì)胞感受到紫外線后會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細(xì)胞中，黑色素細(xì)胞自身體積也會變大，如此以來，皮膚就會發(fā)黑。
一般情況下，不紅痛不癢，但轉(zhuǎn)眼就變非洲人了，屬于即時性黑化的膚質(zhì)。也有人遲發(fā)性黑化的。
黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外線，所以黑化本質(zhì)上是皮膚天然的自我保護(hù)機(jī)制：
損傷三：皮膚老化（重點(diǎn)）
紫外線導(dǎo)致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕皮膚中膠原蛋白纖維粗壯，條理清晰，年老了就變成一團(tuán)糟，彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴(yán)重，粗糙黯淡起皺……。因為紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的最大因素，所以，外源性皮膚老化又被稱為“光老化”。
損傷四，熱老化：
除了UV，日光中還含有大量的熱量，接受熱輻射過多還會導(dǎo)致“熱老化”。據(jù)權(quán)威雜志Personal Care Magazine 報道，夏天陽光直接照射15～20分鐘,皮膚的溫度可提高到40℃以上。與UV一樣，可以誘導(dǎo)基質(zhì)金屬蛋白酶而降解真皮細(xì)胞外基質(zhì)，改變真皮的蛋白結(jié)構(gòu)，使皮膚過早老化。
物理防曬劑VS化學(xué)防曬劑
物理防曬就是穿的，化學(xué)防曬就是涂的。
公式如下：
物理防曬＞化學(xué)防曬
物理防曬也叫硬防曬，效果是最好的。顏色越深，越厚/密，效果越好。一個測評對13種防曬霜進(jìn)行了測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中最強(qiáng)的防曬霜也只能過濾73%，但一頂好帽子就可以阻擋掉面部UVA的90%。
材質(zhì)越密顏色越深，阻擋效果越好：實測一款棉質(zhì)T恤，黑色的阻隔99%以上，白色阻隔97%。
而輕薄的雪紡和鏤空衫紫外線阻擋率更低，在70%-85%之間。
硬防曬+軟防曬，軟硬兼施，里外配搭，才能形成無縫戰(zhàn)線。
總之，物理化學(xué)，兩手都要抓，兩手都要硬。
物理防曬
物理防曬，主要靠四件套：撐傘+戴帽+墨鏡+衣服
防曬傘
不是所有的傘都能叫自己太陽傘，它必須要：
1.標(biāo)簽上的 UPF 值 ＞ 40 UPF
UPF是衣料的防曬指數(shù)，國標(biāo) GB/T 18830 - 2009《紡織品防紫外線性能的評定》中：當(dāng)樣品的 UPF>40且 T（UVA）AV<5% 時，可稱為防紫外線產(chǎn)品。是不是看暈了？沒關(guān)系，只要記住這句話就好： UPF > 40 才剁。
傘面大、弧度大
傘面越大越好，防護(hù)面積越大（媽蛋不方便）。 另外，除了太陽直射，還有通過地面反射的紫外線（可見涂防曬膏下巴也要涂），這就需要傘有弧度防護(hù)。在便攜安全的前提下，追求面積+弧度。-
顏色越深，用料越厚越好
如果你比較作，就買傘里面有黑色防曬膠的那種專業(yè)防曬傘，還有體感降溫防止熱老化！帽子
推薦在不作逼過頭的情況下，盡量深色系+不透光+大帽檐吧，加上防曬霜+墨鏡+傘輔助，大概夠用！
墨鏡
因為它不光避免光照產(chǎn)生的白內(nèi)障、翼狀胬肉、光角膜炎和光結(jié)膜炎，還保護(hù)眼周脆弱的皮膚。
最重要的是——光線強(qiáng)烈時，人會條件反射地瞇起眼睛來減少光線進(jìn)入瞳孔，長期瞇縫眼積累下來，就媽！呀！完！蛋！了！
四寶還有一寶——衣服：其實，大部分紫外線都能被普通衣服阻擋，顏色越深，越厚的衣服防曬效果越好。 專業(yè)的防曬服呢（UPF>40）？
化學(xué)防曬
這一part，講的就是涂涂抹抹噴噴。
兩技術(shù)重點(diǎn)：
SPF vs PA
SPF：抵御UVB主要看SPF (Sun Protection Factor)指數(shù)，防止皮膚曬紅曬傷。SPF越高代表防曬的時效越久。比如SPF指數(shù)50，則代表日曬的安全時間為50x15=750分鐘。
PA：抵御UVA主要看PA(Protection UVA)，即防止UVA的有效程度指數(shù)，加號越多，代表防御能力越強(qiáng)。很多美系的防曬霜會寫“Broad Spectrum“或 “Extra UVA protection”，代表它是防UVA的。歐系的防曬會以五角星個數(shù)來標(biāo)注。有多少防曬霜因為沒有PA而被大家誤解，默哀1分鐘。
物理防曬劑 vs 化學(xué)防曬劑
物理防曬劑：通過微粒的反射、折射、散射紫外線，跟撐傘、戴帽子的方式類似。
優(yōu)點(diǎn)：皮膚負(fù)擔(dān)較?。簧龠^敏
缺點(diǎn)：顆粒大，泛白，油膩
化學(xué)防曬劑：將紫外線吸收后，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來?；瘜W(xué)防曬劑會隨時間氧化，所以不流汗也要補(bǔ)擦。
優(yōu)點(diǎn)：清爽、膚感好；可制成各種形態(tài)，提高化學(xué)成分的濃度，達(dá)到更高防曬值
缺點(diǎn)：和皮膚接觸20min后才發(fā)揮作用，要提前擦；有些會引起過敏；吸收的波長范圍小
近年來技術(shù)的改善，微粒子的進(jìn)步，兩種防曬劑的弊端也被漸漸克服了。防曬效果好的防曬霜基本上都是物理防曬劑和化學(xué)防曬劑相結(jié)合的，適用于絕大多數(shù)人。
總結(jié)
好啦，基本知識點(diǎn)就這么多啦！妹子們，為了又白又美又年輕，現(xiàn)在起就硬為主，軟為輔，全服武裝起來，迎戰(zhàn)夏天吧！
