談到養(yǎng)生，大多數(shù)人都會(huì)從飲食、保健產(chǎn)品、經(jīng)絡(luò)穴道按摩等方面著手，希望從中得到養(yǎng)生的幫助。
如果我們把經(jīng)絡(luò)穴位比做是江河湖海的話(huà)，那么我們的元精元?dú)?，就是他的源泉?即是說(shuō)我們?nèi)梭w如果沒(méi)有了充沛的元精和元?dú)獾脑?huà)，就像江河湖海里面沒(méi)有水，我們這個(gè)經(jīng)絡(luò)穴位就是掐得再厲害，也不會(huì)產(chǎn)生多大作用。 反過(guò)來(lái)講，當(dāng)你的精，當(dāng)你的元精元?dú)獗容^充沛，就像江河湖海里面有了滔滔不絕的泉源，在你的經(jīng)絡(luò)穴位里流淌。即使出現(xiàn)了一些阻礙，也可以疏導(dǎo)，點(diǎn)按這個(gè)穴位就非常管用。
因此談養(yǎng)生，一定要養(yǎng)足人體的泉源，還要激活也人體的大藥。
什么是人體的大藥呢？
我們?nèi)绻皆S多道教的寺廟和道場(chǎng)，經(jīng)?？梢钥吹揭唤M由十四個(gè)字“玉爐燒煉延年藥，正道行修益壽丹”很特別字組成的養(yǎng)生方法，沒(méi)有接觸過(guò)道家修煉的人，完全不認(rèn)識(shí)，更不知道從怎樣念法。 可它卻是融合了道家修煉精髓的道家十四字養(yǎng)生訣。 掌握了道家養(yǎng)生的十四訣，也就等同于掌握了養(yǎng)生延年的神髓。以下就是養(yǎng)生訣的逐字簡(jiǎn)單分解：
十四訣之一：玉
這個(gè)字是讀"玉" 。 由兩個(gè)字組成，一個(gè)身，一個(gè)寶。 意思就是告訴我們，我們?nèi)梭w的身體，我們的生命就像玉一樣珍貴。 因?yàn)樵诠糯袷欠浅氋F的一個(gè)東西。 比如戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有“和氏璧”的故事。
我們的身體就像玉一樣寶貴，意味什么，意味著我們要象保護(hù)奇珍異寶那般地保護(hù)身體。
十四訣之二：爐
這個(gè)字讀"爐"。? 爐由身和丹組成。 意思是說(shuō)我們的身體就是一個(gè)天然的煉丹爐。 道家修煉，就是通過(guò)修煉內(nèi)丹增加能量，達(dá)到身心健康解脫自在的目的。? 精氣神就是我們煉丹的主要藥物。
十四訣之三：燒
第三個(gè)字讀「燒」，是由丙和火組成。 音讀燒。 丙火原為天上的太陽(yáng)之火，在人體為命門(mén)真火。煉就真丹須經(jīng)命門(mén)真火燒煉。 以達(dá)到心腎相交，坎離交合，水火既濟(jì)的養(yǎng)生效果。
所謂命門(mén)起火，狹義的講就是命門(mén)穴這個(gè)地方，這個(gè)里面象火一樣燃燒。 廣義講是指我們的肚臍命蒂附近，丹田區(qū)域。 修煉界有一句話(huà)叫做“命門(mén)起火得長(zhǎng)安”。 就是我們?cè)诟共績(jī)赡I經(jīng)常發(fā)熱，或者我們肚子這里經(jīng)常發(fā)熱發(fā)燙。 那么我們的身體就會(huì)健康。這就叫“命門(mén)起火得長(zhǎng)安”。
這個(gè)燒是丙火，我們知道，一個(gè)丙一個(gè)火，丙火在易經(jīng)里面是什么？ 是太陽(yáng)之火。
學(xué)過(guò)易經(jīng)的就知道，丙火就是太陽(yáng)之火，太陽(yáng)又相當(dāng)于天，月亮、太陽(yáng)，太陽(yáng)就是屬于陽(yáng)火。 丙，火，丙火是太陽(yáng)之火，丁火就是爐子、燈光，像這個(gè)都是丁火。 地上的火是丁火。 天上的火是丙火。 這是天干里面來(lái)的。 甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，甲乙是木，是屬東方，東方甲乙木，南方是丙丁火，丙火是屬于陽(yáng)火，丁火是屬于陰火，陰火就屬于我們地下的這種火，爐子火。
我們的煉丹，要用丙火來(lái)燒煉，怎么燒呢？ 意謂他是很熱很熱，天上的火，而這個(gè)火呢，不是我們想有就有的，當(dāng)你練到一定的程度，這個(gè)火就會(huì)自然的在你身上產(chǎn)生作用。
那么要心腎相交是什么意思呢？
腎在人體脾胃下面，心在脾胃上面，就是當(dāng)命門(mén)起火發(fā)熱了以后，體內(nèi)的水就變成水蒸氣了。 變成水蒸氣后就沿著我們的任督二脈循環(huán)運(yùn)行。 這就是心腎相交，水火既濟(jì)陰陽(yáng)平衡。
那些睡不著覺(jué)的人，是什么原因造成的呢？
一種情況，就是心（火）腎（水）不交。 就是他這個(gè)腎氣上不來(lái)，壓不住他的心火，心火過(guò)旺即心神不寧， 造成側(cè)夜難眠。
一種就是因?yàn)殚L(zhǎng)期思慮過(guò)度，傷及脾土，造成脾胃不和。 脾胃（土）不和必然影響其母心（火神）不寧，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。
未完待續(xù)……
無(wú)戒學(xué)堂日更第121天
