自從上了班之后，才越發(fā)的體會到某些職場的經(jīng)歷、故事。

上學時真的是輕松，有時候睡覺能睡到中午，爬起來心情超好。而現(xiàn)在，睡到那個時候心里都會害怕，即使是在周末。

尤其是這兩天，每天晚上睡覺都在做噩夢，最近發(fā)生的事情太多，給心理造成了不小的壓力，猶如驚弓之鳥，十年怕井繩。

不敢睡，不深睡，早上醒來昏昏沉沉，身上的虛汗開始發(fā)粘，正襟危坐，盯著電腦慌神，打開文件，再打開另一個文件，絲毫不知道要做什么。

我終于產(chǎn)生了睡眠問題。

冥想真的能解決睡眠問題嗎，書上說誰都體驗過冥想，比如盯著一片葉子，仰望一次星空。

曾有一次玩火的時候，我看著火苗怔怔的入了神，仿佛火苗有了一種能力，把我?guī)нM了另一個世界。聽不見外界的聲音，只有火苗微微顫動的絕妙身材，在那來回扭動。

會有那么一刻，我想一直沉浸在其中，又想到失火時我是否也會這樣怔怔的出神，繼而使勁擺脫開來，等在看的時候，又吸引住了。

當然，這可能并不是冥想，但那一時刻是我要尋找的。說起來都好久沒有想過一個東西了。

大一的時候第一次接觸冥想，我盤腿正襟危坐，雙手像佛祖一樣的攤放在膝蓋上，就這樣閉著眼睛冥想。

等我醒來時，實際上只過去了幾分鐘，而我的樣子是上半身已經(jīng)倒在了床上，腿還是盤旋著，聽到的還有對鋪舍友的笑聲。原來，我居然睡著了。把舍友嚇了一跳，至今他還記得當時的靈異氣氛。

只記得那個過程是美妙的，我存于一片漆黑的空間中，想象著自己打坐的樣子漂浮在半空。開始一圈一圈的旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)，周圍的空間也一起旋轉(zhuǎn)，頗有些宇宙運動軌跡般。

等一切同步之后，仿佛感覺到了地球的真實轉(zhuǎn)動，我是地球的一個點，與地球同轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，睡著了。

而這，可能也是一次失敗的冥想，冥想哪有睡覺的呢，況且睡得這么快。

現(xiàn)如今，想找個時間認真冥想一下卻總是忘記，早上起來的昏昏沉沉其實是最適合冥想的了，想到這兩天早起的掙扎，腦海中的小人在打架，越打越累，越打越累，最后兩敗俱傷的結(jié)局。既然如此，就早晨開始冥想，讓大腦清醒。

現(xiàn)在的工作制是中午12點到1點得休息吃飯時間，吃飯回來，已經(jīng)快要上班了，每一次都是趴在桌子上使勁睡一會。不閉眼，不睡覺，下午不困都是大神。

而每一次的睡姿總是讓身體頗受壓力，脖子僵硬，腰桿酸痛，胳膊也麻了。不如就去冥想，進行深度的放松。

快節(jié)奏的生活下，誰都不想多浪費一分鐘，希望自己精力滿滿?？烧娴搅藢嶋H，還是做不到。做不到，就不要浪費睡眠時間啦，該睡睡。當然碎片化的時間睡覺對身體是沒有益處的，不如去冥想。

那么，什么樣的才是冥想呢，冥想的形式是怎樣的？

第一，數(shù)呼吸冥想法，即輕輕的數(shù)自己的呼吸次數(shù)，不加以控制，自然中更自然。

第二，甜蜜冥想法，批量產(chǎn)生快樂，想想自己近期的快樂細節(jié)，將目前的壓力去抵消掉。沉浸在這種氛圍中，讓整個身體感受到你的興奮。

恢復精力，就該時不時的藏起來回城充滿，再繼續(xù)戰(zhàn)斗會只玩完的更快。

你的冥想經(jīng)歷有什么有趣的事么，可以說來聽聽。冥想越來越成為現(xiàn)如今快節(jié)奏生活下的一個重要恢復精力的渠道，希望我們彼此都能夠利用好！