首先：踢貓效應(yīng)

自我觀察與啟發(fā)：情緒是可以轉(zhuǎn)移的，也是可以停留，是具有極大殺傷力的一種連環(huán)情緒武器。

情緒：

1、發(fā)泄情緒是本能

2、控制情緒是本事

3、運(yùn)用情緒是智慧

（一）認(rèn)識(shí)情緒

情緒沒(méi)有好壞，一切的出現(xiàn)都是中立的，好比：天氣也有日月星辰、春夏秋冬。

喜（+創(chuàng)造-創(chuàng)傷）? 過(guò)“喜”傷“心”

怒（+震懾-破壞）? ?！芭眰案巍?/p>

哀（+結(jié)束-消極）? 過(guò)“憂”傷“肺”

樂(lè)（+保護(hù)-懦弱）? 過(guò)“恐”傷“腎”

自我檢視：

每種情緒都有存在的價(jià)值，看我們?nèi)绾慰创吞幚?，好比生活中每件事情都有很多面，換個(gè)思維就是換種活法，很多時(shí)候會(huì)有情緒波動(dòng)其實(shí)這是一個(gè)人的思維模式。我很認(rèn)可桂老師講的那句：一個(gè)人容易情緒不好那只因?yàn)橐?jiàn)識(shí)太少，無(wú)論我們?cè)趺礃颖硎緫嵟榫w，都不要做出任何無(wú)法挽回的事來(lái)，因?yàn)槿松苜F真的不可浪費(fèi)。