09/19? The second day
6:30 起床
6:55 空腹一杯白開水
6:58-7:32 健走
7:40-8:00 吃早餐
8:04-8:55 地鐵閱讀
僅需10個習慣，讓你變得與從前不同
荊軻刺秦王，不過是一場鬧劇
“看你的微信頭像，就知道你沒見過世面”
9:00-11:30 工作
11:30-11:55 吃午餐
12:00-12:30 午睡
12:36-18:20 工作
18:32-19:18 地鐵閱讀
郭嘉——亂世鬼才
19:41-19:58 吃晚餐
23:00 睡覺
今日總結：
比起第一天，今天早起了半個小時，早上6點半就從床上爬了起來，沒有了以往的拖延、賴床。反而更多的是對新的一天的憧憬。
早上起來的第一件事情就是對新的一天作出詳細的安排計劃，比起以前更知道了這一天我該做些什么，什么事情該先做，什么事情后做，什么事情必須今天做等等。
在記錄一天大大小小的事情當中，我開始感覺記錄本身這件事就是一個讓人很有動力、很快樂、很憧憬的事情，因為有了這份動力，對于某些事情約束自己之前不好的習慣，也就產(chǎn)生了一個約束力。
這一天，我沒有喝除白開水以外的任何飲品，煙比以往每天也減少了20%的量，依舊如昨天，一日三餐按時吃飯，沒有吃零食。
關于完全戒掉煙，我個人的看法，這是一件難于上青天的事情，需要花不少時間來克制和約束。有人說“一個人戒煙的人，絕對是一個對自己夠狠的人”，我自認為不是那個人對自己狠下決心的人，但為了提升自己、關注自己的健康，我也毅然決定愿意去花大部分時間來慢慢減少吸煙甚至有一天可以完全戒除煙癮。
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