今天聽輝哥的語音談到微習慣，回想自己每天的生活，確實養(yǎng)成了一些“微習慣”，例如早上起來第一件事就是刷手機微博，空閑時間就是刷手機。很多時候確實不自覺地就把時間浪費在這些無謂地刷手機上，真正有意義的微習慣卻沒有執(zhí)行，例如參加了“堅持寫作30天”總是拖到一天的最后時刻才開始想著要完成任務，沒有主題地就瞎寫，以完成目的為目標。當然有這個完成目的的心也好，別連完成和改變的心態(tài)也沒有那加入改變會和小蜜圈就完全浪費時間了。

昨天定下了每天的微習慣，如每天看半小時書，寫作半小時和鍛煉，只有鍛煉完成了。早起和早睡都沒有完成，早上一直摁掉鬧鐘，一點起來的意識也沒有。最后，回來煮飯吃的空閑時間，還是在刷手機，沒有用起來看看書，和想想寫作主題。

這是今天時間利用和微習慣建立的反思，希望明天繼續(xù)加油，早點睡，快12點啦