文：宛青揚(yáng)
圖：自攝
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育兒反思筆記：
今天整體做得還不錯(cuò)。
早晨，孩子們六點(diǎn)幾分就起床了，六點(diǎn)二十左右開始早讀，然后吃早飯，上學(xué)。比以往早幾分鐘。
我送他們上學(xué)，依然選擇步行。半小時(shí)左右的路程。這不僅鍛煉身體，畢竟上了學(xué)，平時(shí)鍛煉的機(jī)會(huì)不多。還能和孩子聊聊笑笑，增進(jìn)親子關(guān)系。今天早晨，我們就是如此，他們瘋瘋鬧鬧，一會(huì)兒跑，一會(huì)兒扭在一起，一會(huì)和我說(shuō)說(shuō)笑笑。
這樣挺好，一早上他們的心情就是快樂的。這也是我平時(shí)選擇步行的一個(gè)原因。有時(shí)早晨催促、嘮叨，他們感到厭煩。我就利用路上時(shí)間和他們道歉，不一會(huì)，孩子們的壞情緒就“煙飛云散”了，我再適當(dāng)溝通溝通，說(shuō)出我催促背后的深層原因。這時(shí)候，孩子們往往能接受。
晚上孩子寫作業(yè)的時(shí)候，我在一旁看書，那種我們一起安靜學(xué)習(xí)的氛圍太好了。兩個(gè)孩子各自在書桌前寫作業(yè)，而我沒有像往常那樣著急上火，催促孩子。而是安靜地看書，做自己的事。孩子們也能沉下心來(lái)學(xué)習(xí)（其實(shí)物質(zhì)壞境差點(diǎn)沒關(guān)系，關(guān)鍵是“人為壞境”，“閉惡口，開善眼”，與孩子一起學(xué)習(xí)才是真正的好環(huán)境）。
后來(lái)，這種相互陪伴，相互學(xué)習(xí)的氛圍很好。我也從中發(fā)現(xiàn)孩子們的專注力可以堅(jiān)持很久，他們也知道“作業(yè)要趕緊完成”，也知道時(shí)間觀念，做完立刻去洗澡，睡覺。
還有，作業(yè)比較多，我以為他們會(huì)很晚寫完，但結(jié)果還不錯(cuò)。弟弟九點(diǎn)前完成，哥哥十點(diǎn)完成。哥哥雖然慢，但我也覺得他比以前進(jìn)步了，值得肯定。
反思：今天整體不錯(cuò)。但晚上還是有點(diǎn)地方要改善。
一是，中途（寫作業(yè)）聽見孩子們交流說(shuō)話，我立刻就說(shuō)：“不要說(shuō)話哦”，孩子們有種“監(jiān)視”之感，偶爾發(fā)呆，我也會(huì)立刻“看到”并督促回神。中途也大聲催了兩句（對(duì)哥哥），但還能及時(shí)止住。
二是，雖然我在一旁看書，但內(nèi)心還是有點(diǎn)為孩子著急，擔(dān)心他們晚睡，特別抬頭瞧時(shí)間。沒有做到真正的“相信”，沒有做到真正的“接納”，接納孩子的“慢”。對(duì)孩子的“點(diǎn)滴”進(jìn)步，沒有及時(shí)做到有效反饋，正面強(qiáng)化。
復(fù)盤總結(jié)：先接納自己的不完美。像我這樣普通的母親多少會(huì)犯點(diǎn)錯(cuò)。不要太壓抑自己，容許自己成長(zhǎng)慢。學(xué)會(huì)了寬容自己，才能寬容孩子。
對(duì)今天犯的“錯(cuò)誤”，慢慢改。看見孩子進(jìn)步，要及時(shí)有效反饋，多多正面強(qiáng)化（眼神、語(yǔ)言、肢體動(dòng)作等等）。孩子做得不好、“壞習(xí)慣”及時(shí)閉口，當(dāng)做“沒看見”，我越指責(zé)說(shuō)教，就是反饋，間接就是在強(qiáng)化。
馬丁·塞利格曼的《真實(shí)的幸?！防镎f(shuō)到：任何優(yōu)勢(shì)一出現(xiàn)就應(yīng)給孩子獎(jiǎng)勵(lì)。慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子開始偏向于只做那幾樣他最拿手的事，這就是他優(yōu)勢(shì)發(fā)展的開始。
學(xué)習(xí)自律復(fù)盤：
1、早起。4點(diǎn)起床，昨晚睡得早
2、寫作。早起寫作2100字
3、運(yùn)動(dòng)?？熳?萬(wàn)步
4、英語(yǔ)二。完成兩道題，背30個(gè)單詞
5、讀書。微信讀書《真實(shí)的幸福》，紙質(zhì)書《雞娃寶典》
6、早睡。22:00睡覺
反思：今天沒有浪費(fèi)時(shí)間。一切按照計(jì)劃走，而且都是超額完成。對(duì)待微信回復(fù)信息，也沒以往那樣反復(fù)打開自己的語(yǔ)音，看自己哪里說(shuō)得不好，以前這樣，而且還總積極回復(fù)信息，這樣就浪費(fèi)好多時(shí)間與精力。
今天對(duì)于微信有進(jìn)步，一天下來(lái)很少看微信。即使回復(fù)，也不拖泥帶水、不糾結(jié)、不留念。
有點(diǎn)不足的是，有時(shí)會(huì)看這平臺(tái)，那平臺(tái)文章，不具體，沒規(guī)劃。
簡(jiǎn)書寫作，要提升寫作速度，寫作狀態(tài)有時(shí)會(huì)神游。
復(fù)盤：
1、微信、QQ、要回復(fù)的平臺(tái)上午不打開
一看有時(shí)會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，即使有事也會(huì)打電話。選擇下午接孩子碎片化時(shí)間看看，要回復(fù)盡快回，群信息快速游覽一番，有用記住，無(wú)用立刻刪除，不占用空間。
今天雖然有點(diǎn)進(jìn)步，但是剛剛練習(xí)的能力，盡量為它創(chuàng)造能增長(zhǎng)的環(huán)境。
2、平時(shí)看文章，要具體、規(guī)劃
閱讀優(yōu)秀的文章，也要具體規(guī)劃，每天可以固定一個(gè)點(diǎn)讀讀公眾號(hào)上的文章，可以選擇下午碎片化時(shí)間看。白天一切精力、時(shí)間都要圍繞計(jì)劃去做。做完之后，用心陪伴孩子。
3、做事中，不神游
簡(jiǎn)書寫作，想到哪就寫到哪，不停留不亂想。跟著“靈感”走?，F(xiàn)在的寫作目標(biāo)就是：能把腦中所想寫出來(lái)，表達(dá)出來(lái)，而且是高效寫出來(lái)。
這就是今年目標(biāo)。
不光寫作不神游，做計(jì)劃中的任何事，盡量做到專注。思想上別開“小火車”，高效認(rèn)真完成手中事。對(duì)待英語(yǔ)更是如此。以前因?yàn)殡y所以常開“小差”，有畏難情緒。所以不是時(shí)間問題，而是態(tài)度、專注力、毅力等問題。
總之今天完成的很好。一天下來(lái)，我感覺非常好，有積極的成就感，還有掌控感。感覺自己也挺厲害，也能掌控生活，這比無(wú)所事事地追劇刷視頻，爽多了。追劇刷視頻只會(huì)給我?guī)?lái)負(fù)疚、悔恨還有荒廢感。而我認(rèn)真學(xué)習(xí)一天，這感覺是滿滿的幸福。
總結(jié)：不好的慢慢改。今天的這個(gè)狀態(tài)繼續(xù)保持，這也是一個(gè)積極的“開端”。萬(wàn)事開頭難，只要啟動(dòng)，就能慢慢進(jìn)入軌道。
作者簡(jiǎn)介：一枚熱愛讀書寫作，熱愛生活的全職媽媽。余生夢(mèng)想：能寫會(huì)讀，成為孩子口中“還不錯(cuò)”的媽媽。
