拿破侖曾言控制情緒極其重要說(shuō)“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
我們來(lái)說(shuō)說(shuō)這句話(huà)是什么意思吧。
也就是說(shuō)，控制好自己的情緒能量太強(qiáng)大了。它比用武力拿下一座城池還要偉大?？上攵?，控制好自己的情緒是多么的有力量。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 生氣是毒藥
歷史上有個(gè)著名的醫(yī)師叫阿維林納，他對(duì)動(dòng)物的生存環(huán)境做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子不遠(yuǎn)的地方，由于經(jīng)常恐懼，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只小羊因?yàn)榉旁诒容^安靜的地方，沒(méi)有狼的恐嚇，而健康地生存下來(lái)了。
由此可見(jiàn)，情緒不好對(duì)我們來(lái)說(shuō)危害實(shí)在太太大了。情緒暴躁、憤怒、生氣有可能會(huì)讓我們失去寶貴的生命。我們難道不該重視嗎？
有分析表明：人生氣10分鐘會(huì)耗費(fèi)大量精力，其程度不亞于參加一次3000米的賽跑；而且生氣時(shí)的生理反應(yīng)也十分劇烈，分泌物比其他任何情緒狀態(tài)下的分泌物都復(fù)雜，且更具毒性。因此，動(dòng)輒生氣的人很難健康長(zhǎng)壽（很多人都是給氣死的）。
為了我們的生命，我們盡量不要生氣。因?yàn)榍榫w差的危害真的隨時(shí)都有可能讓我們失去生命。我們每次生氣的時(shí)候要盡可能的讓自己的情緒平復(fù)下來(lái)。
每個(gè)事物都有兩面性，我看到事物時(shí)可以換個(gè)角度看待問(wèn)題。換個(gè)角度看問(wèn)題，我們的想法有可能會(huì)截然相反。
同樣是半杯水，有的人哀嘆“怎么只有半杯水了”，而有的人驚喜于“竟然還有半杯水”；
同樣是遇到困難，有的人哀嘆“世界不公平”，而有的人覺(jué)得這是“老天對(duì)自己的考驗(yàn)”。
當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，我們先別著急生氣。換個(gè)角度看問(wèn)題，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)他應(yīng)該有什么事情。他是對(duì)事不對(duì)人，他不是只對(duì)我這樣。
1934年，時(shí)任美國(guó)總統(tǒng)的羅斯福家中失竊。一位朋友聞?dòng)?，忙?xiě)信安慰他，勸他不要太在意。他回信說(shuō):“親愛(ài)的朋友，謝謝你來(lái)安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝生活。因?yàn)?，第一賊偷去的是我的身體，而沒(méi)有傷害我的生命；第二賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三最值得慶幸的是，做賊的是他而不是我?！?br>
看看羅斯福的境界，為啥羅斯福能當(dāng)總統(tǒng)呢？
世界是多維的，而我們只有一雙眼睛。當(dāng)自己的情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，我們先別急著生氣。我們先問(wèn)自己幾個(gè)為什么。他為什么這么說(shuō)？他對(duì)其他人也是這樣嗎？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫(xiě)作的奧秘
假如自己的心情還是無(wú)法平復(fù)，那就把自己心里的感受都寫(xiě)下來(lái)吧，怎么生氣、怎么傷心難過(guò)的，我們要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。
寫(xiě)著寫(xiě)著，你的心情就會(huì)平復(fù)下來(lái)了。因?yàn)樵谀銓?xiě)的過(guò)程中，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情的另一面。
寫(xiě)作真的是一個(gè)神奇的寶貝。
我以前也是一個(gè)特別容易暴躁的人；經(jīng)常就會(huì)無(wú)緣無(wú)故的傷心難過(guò)；還經(jīng)常一個(gè)人偷偷躲在被窩里哭。
后來(lái)我開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)作，我發(fā)現(xiàn)我好像好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有大喊大叫了，心情也平和了許多。而且我說(shuō)話(huà)的聲音也變好聽(tīng)了；說(shuō)話(huà)也變得更調(diào)理清晰了；思維也越來(lái)越好了。
而且我還發(fā)現(xiàn)越有錢(qián)的人家，說(shuō)話(huà)的聲音越輕。為什么呢？我悄悄告訴你:情緒穩(wěn)定是一個(gè)家庭最好的風(fēng)水。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 笑是最好的良藥
“笑一笑十年少”這句話(huà)生動(dòng)形象的詮釋了精神情緒與身體健康的關(guān)系。
著名科學(xué)家法拉第年輕時(shí)，由于工作十分緊張，導(dǎo)致精神失調(diào)、身體非常虛弱，雖然長(zhǎng)期進(jìn)行藥物治療卻毫無(wú)起色。后來(lái)一位名醫(yī)對(duì)他進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，但未開(kāi)藥方，臨走時(shí)只說(shuō)了一句話(huà)：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫(yī)生！”法拉第對(duì)這句話(huà)仔細(xì)琢磨，終于明白了其中的奧秘。從此以后，他經(jīng)常抽空去看馬戲、滑稽戲與喜劇，經(jīng)常高興得開(kāi)懷大笑，愉快的心情使他恢復(fù)了健康。
由此可見(jiàn)，好的情緒，滋養(yǎng)著我們的身體，使身體得以恢復(fù)；壞的情緒，侵蝕著我們的身體，使身體變得糟糕。
笑是我們最喜歡的一個(gè)字，每天笑一笑，生活真美妙。其實(shí)笑是一種心理治療，當(dāng)你笑的時(shí)候，你全身心都在放松，然后壓力就釋放了。
據(jù)說(shuō)現(xiàn)在每天早上，在印度孟買(mǎi)的大小公園里，可以看見(jiàn)許多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，這是在進(jìn)行“歡笑晨練”。印度的馬丹·卡塔里亞醫(yī)生開(kāi)設(shè)了150家“歡笑診所”，人們可以在診所里學(xué)到各種各樣的笑：“哈哈”開(kāi)懷大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱著胳膊會(huì)心微笑……以此來(lái)治療心情壓抑等心理疾病。
假如我們常常笑一笑，我們不僅可以從心底里感覺(jué)到輕松，還能悄無(wú)聲息的滋養(yǎng)我們的身體；假如我們常常生氣，憤怒，我們不僅僅可以在心底里感覺(jué)到壓力，還不聲不響的損害我們的身體。
在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能制怒，使周?chē)暮献髡咄鴧s步，消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)?！?br>
