幸福的科學(xué)復(fù)盤第三章

1、Facts：我了解到

1.什么是情緒，情緒分為積極和消極。2.十種積極情緒以及積極情緒的力量。3.在感恩，寬恕，品味生活，冥想中培養(yǎng)自己的積極情緒。4.如何管理消極情緒

2、Feelings：我意識(shí)到

積極情緒和消極情緒都有很大的作用和意義

3、Findings：令我驚喜的是

消極情緒越抵抗越強(qiáng)大

4、Future：我打算做

悅納自己的消極情緒，培養(yǎng)自己的積極情緒

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