? ? ? ? ? ? ? ? ? 換個角度看世界

每個時代都會有一些新名詞，過去流行趨勢會持續(xù)五年以上，而現(xiàn)在基本上一年一變。

去年很火的一個名詞叫“注意力管理”。

經(jīng)濟(jì)環(huán)境影響，每個人時間意識越來越強，追求高效率，真是深惡痛絕浪費時間。

似乎也只有能讓自己不斷提升的資訊會比較吸引人，好讓自己不被社會殘酷的游戲規(guī)則淘汰。

焦慮不安。

你真的富足快樂了嗎？真的在不斷提升中找到方向了嗎？

我一直理解的注意力會是“換個角度看世界”

不是一定要功利的去評判外界事物對自己的利弊得失，這樣你始終把自己放在“受害者”的角度去思考問題。

注意力應(yīng)該是把自己放在主動的位置上，一切事物的發(fā)生與進(jìn)展都是對自己有利的，都是一種提醒機(jī)制，反觀自己持有信念的絕佳機(jī)會。

我們需要不斷為了生存這個游戲規(guī)則的變化不斷豐富自己的裝備，這是其中一種方向；但注意力管理不僅僅指這一個維度。

難道讓自己每天都能很快樂不重要嗎？

一直都驕傲的以為“我就這個性格”，其實制約你最深的就是你的個性。

我認(rèn)為，好的注意力更在于改變自己的習(xí)性，找到好的方式去看待世界。

我們此生一直會有如下幾種信念系統(tǒng)：

———不斷證明自己

“年輕在于折騰”

以前我總是會比較和自己“過不去”，一定要走那最難的路，要讓自己整個人都很作，虐心。

以朋友的話講，“你要是活得不擰巴就不是你了！”

這與自己的原生家庭有關(guān)，也與自己多年形成的習(xí)慣有關(guān)。

似乎很簡單的事情，我也一定要復(fù)雜化，這樣才會讓我更有“成就感”，刺激自己那根想證明自己的神經(jīng)。

但邊際效用遞減效應(yīng)，再加上那虛無縹緲的感覺總是越來越難感受到成就。

我就掉進(jìn)了不斷尋求證明自己的道路，二十幾年的人生活的真是曲折。

因為掉的越深，反彈回來，成就感會越大。

痛并快樂著。

并且還有一種信念模式，對待“權(quán)威”，像父母，我沒有能力去反抗他們的觀點，那我就在心里暗自較勁，一定要把自己弄的很糟糕，讓他們后悔自己的觀點。

不知道你是否與我有同感，總是在證明自己的道路上走的太遠(yuǎn)太遠(yuǎn)。

注意力放在接納自己，其實你無需證明，你存在本身就已是完美。

———看人的目光

我喜歡觀察，每個人對事物的直覺反應(yīng)模式是不一樣的。

比如，我和妹妹一起看到一個人，我會說，“你看，那個人嘴長的不好看?！倍妹玫姆磻?yīng)會說，“你看，她眼睛很大呀。”

“聞不到玫瑰的香味，卻能看見玫瑰的刺?！?/p>

這就是一種反應(yīng)模式。

大多人都對負(fù)面事物比較敏感，而好的方面趨于看不見。

這與小時候家長喜歡贊揚還是批判有關(guān)。

也會表現(xiàn)在總是喜歡批判別人，把壓力輸送到對方身上。

我以前看別人第一反應(yīng)都會看到“缺點”，接觸一個人，就會馬上不自覺的評判一番。

而這種心態(tài)下，也是會擔(dān)心別人對自己會有負(fù)面評價的。

而總能看到別人好的人，是不會在意別人目光的，他的心會一直處在平靜中。

這個需要去刻意練習(xí)，每天去發(fā)現(xiàn)身邊事物的美好一面。

注意力放在發(fā)現(xiàn)美好，總歸是讓自己更歡喜。

———總喜歡抱怨、惡語傷人

有一次乘公交車，有一位媽媽帶著五歲左右的孩子，那個孩子不知為何一直在哭泣，那個媽媽的反應(yīng)卻是，“你再哭，看我不弄死你。你除了哭，還能干什么?！?/p>

我不明白，這真的是出于愛么？

還是因為覺著恐嚇，會比較管用。

“打是親罵是愛”

身邊也會有些人，會喜歡損別人來表達(dá)自己和對方關(guān)系親近，對不熟的人反而會比較客氣。

其實這和你會和親近的人發(fā)脾氣，把他們當(dāng)成你情緒的垃圾桶，而對外人會很熱情一個道理。

本末倒置。

我以前也經(jīng)常會和別人抱怨自己的生活怎樣不如意，但我現(xiàn)在更傾向于不把糟糕的事情說出來，或者輕描淡寫，這樣無關(guān)于關(guān)系好壞，是不愿意將負(fù)面能量傳遞，而制造無謂的恐懼。

注意力放在溫柔對待自己和他人，生活也會溫柔對你。

還有很多方面都需要正向的注意力，

其實，注意力在于靜下心來回觀自己，找到自己的方向；而不是擔(dān)憂未來而盲目跟風(fēng)，繼續(xù)低水平勤奮。

就像看一本嶄新的書，你要花大部份的精力去研究作者，去看目錄，了解整個框架；

就像做一件事，需要花時間仔細(xì)琢磨方式方法，而不是陷入具體事情中，找不到出路。

放輕松，換個角度看世界，生命才剛剛開始。