宗旨
誠信 友善 樂觀 感恩 平等 修己 利他 謙卑 好學(xué)
演說家
公益慈善家
舞蹈家
環(huán)球旅行家
慢享生活家
早餐烘培達(dá)人
終身修行者
不管全世界所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡怎么也長久不了?！迳洗簶?/p>
* 去山區(qū)支教
* 創(chuàng)辦舞蹈工作室
* 參加拉丁舞國際比賽
* 成為一名全能舞者
* 找到同頻伴侶
* 去北舞進(jìn)修
* 終身立志公益人
* 站上TED舞臺(tái)演講《夢(mèng)想的力量》
年度主要目標(biāo)
健康
持續(xù)一百天早餐打卡 31/90
練成馬甲線 5.1炫腹 倒計(jì)時(shí)36天
家庭
與家人拍100張合照
視頻錄制說一百句我愛你
四月中旬帶奶奶去鳳凰旅游
學(xué)習(xí)
英語流利說達(dá)到lv3
喜馬拉雅《道德經(jīng)》錄制完成
七月份聽完50本樊登一周一本 每周五之前完成
社交
寫感恩信并做手工感恩一百位好友
教爺爺奶奶帶三支成品舞<北京的金山上><芳華>...
突破
六月份拿到駕照
4.14跑完武漢線上10km微馬
學(xué)做十種烘培五十道家常菜
休閑
九月份去西藏
自學(xué)十五節(jié)零基礎(chǔ)彈唱 每日19:30
微習(xí)慣養(yǎng)成
每日（一詞一經(jīng)一動(dòng)）
每周（跑步睡眠飲食）
九十天目標(biāo)-近細(xì)遠(yuǎn)粗·高能要事? 倒計(jì)時(shí)47天
4.10帶奶奶去鳳凰
4.14跑武漢線上微馬
4.15錄制《北京的金山上》舞蹈
5.1拍一組炫腹照
5.10去深圳參加二階
5.20之前看完科目三
6.1完成錄制喜馬拉雅微課
3.18-3.24 周計(jì)劃
日歷
3.23 班會(huì)&青春記活動(dòng)?
青蛙
每日
跑步6.66km（一小時(shí)內(nèi)完成）?只跑了兩次
在晚上八點(diǎn)開始睡前清單并斷網(wǎng)
學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》七章、流利說 每日一詞?
目標(biāo)
主講一節(jié)瑜伽大課?
看完千聊大師系列課十一個(gè)視頻?
錄制至少三個(gè)vlog?
聽完葉老師進(jìn)階十堂課并輸出一篇簡書?
寫兩篇公眾號(hào)原創(chuàng)文章?
學(xué)做五個(gè)家常菜（學(xué)了三道）
用ps做張海報(bào)（公益）?委托
聽一本樊登《你要的是幸福，還是對(duì)錯(cuò)》?
清單
安裝Ps|Pr?
把四個(gè)瑜伽基礎(chǔ)課程排好?
制定出一周早餐食譜?
錄一個(gè)彩妝視頻給嬌梅?
看方老師之前給的筆記?
一周點(diǎn)點(diǎn)滴滴
健康
運(yùn)動(dòng)
檢視|415分鐘? 跑步16.43km? 健身64分鐘
改進(jìn)|根據(jù)keep制定課程? 跑步根據(jù)吳棟老師第三周開跑一周四次
飲食
檢視|周五回奶奶兩天晚餐吃多了
改進(jìn)|每日記錄飲食
睡眠
檢視|睡眠周期少質(zhì)量差平均都是十二點(diǎn)后入睡
改進(jìn)|晚上不做要事，青蛙要早在八點(diǎn)前吃完
家庭
3.20 在家門口摔了一跤?jì)寢寧臀胰嗍指鷭寢屨f了一句我愛你
3.21 解鎖了一道新菜（茄汁豆腐金針菇）媽媽說很好吃又多填了一碗飯
3.22 去奶奶家跟奶奶吃飯拍vlog說我愛你
3.23 舉辦第四次青春記活動(dòng)，新增加了走秀環(huán)節(jié)爺爺奶奶們很開心
3.24 與爸爸約定每周五定時(shí)定點(diǎn)視屏形成習(xí)慣并說了我愛你
學(xué)習(xí)
錄制道德經(jīng)七章，英語每日一詞六集
成長
3.20 小組會(huì)分享早餐主題
3.22 公益|再一次我戰(zhàn)勝了困難，體會(huì)到了紙上得來終覺淺，絕知此事須躬行這句話的意義
3.24 在旭哥的天使班分享關(guān)于小確幸感受到自己的能力和感染力又有所提升
社交
3.19 與昌倫電話敘舊，聊近些天發(fā)生的一些事情所得出的感悟和結(jié)論|寫了兩封感恩信和手工寄海賢&雷姐
3.20 與理發(fā)師小哥聊他的夢(mèng)想和目標(biāo)
3.21 與李承正電話敘舊，給到我一些建議和想法|與嬌梅聊彩妝和一些推薦
3.22 與匡阿姨閑聊，阿姨說很看重我這個(gè)人并告訴我要低姿態(tài)做人高姿態(tài)做事
3.23 通過分享主題認(rèn)識(shí)了云潔，很慶幸我們有著相同的愛好和追求，一樣喜歡公益并也創(chuàng)辦了公益項(xiàng)目
財(cái)富
突破
講了一堂瑜伽大課，很流暢比預(yù)想的要好很多
效能
做了兩次主題分享
總結(jié)
檢視：這周過得太快，還來不及回望就已經(jīng)周末，好好把握時(shí)間，加強(qiáng)效率
改進(jìn)：利用A4工作法幫一周任務(wù)安排好
一些小確幸
下周計(jì)劃
日歷
3.30 講解錦囊｜公益
3.31 衡陽線下馬拉松
青蛙
在簡書輸出《關(guān)注圈、影響圈》
聽樊登《欲罷不能》
學(xué)《北京的金山上》舞蹈
網(wǎng)易公開課看《俞敏洪演講》
騰訊看《破產(chǎn)姐妹第一季》
微習(xí)慣
一日一詞一經(jīng)一跑
一周keep定制課30個(gè)睡眠周期30km
