一、習慣檢視

已經(jīng)養(yǎng)成的習慣：

1.寫作

2.微健身

3.每日要事（3件）

4.工作日志（回顧要事，10-15min）

5.每天洗澡，換襯衣

打算養(yǎng)成的習慣：

1.每日讀書?

2.每日早睡早起，12:00-6:00，希望做到每天23:30-5:30，重組時間而非壓縮時間。

早晨的時間更有質量。

二、為什么每日習慣特別重要？

1.通過日更寫作，讓改變自己自然而然發(fā)生。之前一直想出書而沒有實現(xiàn)，但是現(xiàn)在終于可以實現(xiàn)了。寫作，覆蓋日常開支甚至超過工作收入。很簡單的每日寫作改變?nèi)松?/p>

2.通過每日踐行，才能知道是否和自己相匹配，做到知行合一。每個人都是一個小宇宙，這個宇宙來自于自己的相信。通過踐行，獲得無與倫比的力量，做到知行合一，超越自己。

3.每日踐行，讓想法不再廉價，能夠落地。idea is cheap。通過每日踐行，解決諸多人生問題。

4.每日習慣讓改變組織變得簡單。之前使用okr日報，只在公司總監(jiān)使用，與每日事件脫節(jié)。后來團隊每日早晨發(fā)要事，要求是結果性的計劃，與自己或團隊okr相關，每日下班前日志包括今日完成及近期要事（分別不超過三項）。

在《助推》中提出的改變組織的框架，包含四要素：簡單，吸引力，social，即時反饋。

三、如何培養(yǎng)自己的每日習慣

1.從1-2個習慣開始，不要貪多。不提倡把每日讀書作為一開始的習慣，因為大多數(shù)人是被動的輸入

2.一定要簡化。比如寫作，每天從300字開始。健身中每天不依賴任何器械開始。形式，數(shù)量，時間簡化，簡化到不好意思不做。

3.一定要公開分享，公開立flag，公開進度，使用1/365可量化的格式。公開你的感受，更能打動人，更能打動自己。

4.循序漸進，比如堅持7天。完成后再告訴自己堅持21天等等。階段性打怪。

5.建立系統(tǒng)。本質而言是一種規(guī)則，根據(jù)這個規(guī)則可以做事情并判斷對錯。推薦閱讀《原則》。

輝哥的個人系統(tǒng)為一頁紙。

6.鏈接愿景，這一生最想做的事情是什么。初心是什么？最終想達到什么樣子？

如果把每日習慣執(zhí)行好，又能和自己的愿景鏈接，就能變得非常不一樣。

我最近一直在看輝哥的公眾號文章，加上今天聽完，感覺每日習慣又有了更高一個層次的意義。我以前一直覺得習慣大概就是有就可以了，而不需要每天都做，可能會比較無聊或是沒有挑戰(zhàn)性。但是今天聽完這個音頻之后，我認真地開始梳理自己目前想要養(yǎng)成的習慣：1、早起（已養(yǎng)成） 2、梳理每日要事 3、每日寫作。每天持續(xù)做，大概才能像滾雪球一樣，找到長坡，產(chǎn)生復利。