課程∶《大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知》（第4次作業(yè)）

學(xué)生：電氣工程及其自動(dòng)化 葛沖之

指導(dǎo)老師∶張淑娟

穿越日記總體要求：記錄過(guò)去的某天，從早上醒來(lái)到晚上睡覺(jué)前，記錄有關(guān)學(xué)習(xí)的一切活動(dòng)和相關(guān)決策，并以過(guò)來(lái)人（學(xué)過(guò)這門(mén)課的人）的身份進(jìn)行評(píng)價(jià)，目的是展示自己對(duì)學(xué)習(xí)的監(jiān)控能力。

時(shí)間：2020年5月20日

天氣：晴

地點(diǎn)：宿舍

時(shí)間：7:00

? ? ? 因?yàn)樽蛲硭X(jué)時(shí)陽(yáng)臺(tái)門(mén)沒(méi)關(guān)，導(dǎo)致在被鬧鐘叫醒前被窗外的鳥(niǎo)兒喊醒，本著再睡也睡不了多久的心理，我打開(kāi)了手機(jī)用記事本對(duì)今天的學(xué)習(xí)進(jìn)行了規(guī)劃。

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穿越回去的自我評(píng)價(jià)：對(duì)于一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行提前的規(guī)劃能夠有效的提高學(xué)習(xí)效率，知道該在什么時(shí)候干什么事。

形成的原則：在每天學(xué)習(xí)生活開(kāi)始前先進(jìn)行合理的規(guī)劃。

時(shí)間：10:20-12:00

? ? 在上工圖課時(shí)并沒(méi)有盲目地只聽(tīng)課，被動(dòng)地接受，而是一直根據(jù)自己的思考，對(duì)于一些問(wèn)題自問(wèn)自答，對(duì)于老師所講的內(nèi)容有了更深的理解。

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：課上有效的自問(wèn)自答對(duì)于學(xué)習(xí)有著極大的提升，還可以減少神游的頻率。

形成的原則：在上課時(shí)不僅僅盲目接受，而是帶著思考去學(xué)習(xí)。

時(shí)間：2:00-2:45

? ? ? 由于下午沒(méi)課，從1:00睡到了2:00，剛醒后覺(jué)得立刻學(xué)習(xí)效率并不高，于是閱讀《超越感覺(jué)》，并調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：通過(guò)稍微沒(méi)那么需要專(zhuān)注的學(xué)習(xí)來(lái)進(jìn)行過(guò)渡可以提高自己的學(xué)習(xí)效率。

形成的原則：在自己無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)時(shí)，可以通過(guò)閱讀課外有用的書(shū)籍來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。

時(shí)間：7:00-9:00

? ? ? 由于今天周五沒(méi)有晚自習(xí)，本想著復(fù)習(xí)下高數(shù)，為下周的期中考試做準(zhǔn)備，但聽(tīng)見(jiàn)舍友打游戲的聲音，一直會(huì)被吸引，于是便放棄了學(xué)習(xí)，打算另外再找時(shí)間。

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：學(xué)習(xí)還是無(wú)法全身心的投入，還是會(huì)被外界所影響。

形成的原則：得提升自己的專(zhuān)注力，努力不被外界的環(huán)境所影響。

時(shí)間：11:30-12:00

? ? ? 對(duì)一天所學(xué)進(jìn)行了總結(jié)，并且將不會(huì)的幾道題做好標(biāo)記，打算下次上課時(shí)去詢(xún)問(wèn)老師。

穿越回去的自我評(píng)價(jià)；養(yǎng)成每天總結(jié)的習(xí)慣對(duì)于自己學(xué)習(xí)的提升十分大，讓我明顯感覺(jué)最近所學(xué)有著極深的理解。

形成的原則：每天進(jìn)行總結(jié)